Я в восторге от результатов!!! А я все никак не соберусь... То начну... То брошу... То съем после 00.00 чего-нибудь вкусненького из холодильника... То начинаю делать зарядку, делаю каждый день, заниаюсь усердно, есть результат и... что-нибудь да случиться... То заболею, то со своим мужчиной повздорим... То с ребенком в поликлинику... В общем - тысяча причин... причем самой себе придуманных!!! Пониаю, что смодисциплина привела всех этих девочек к такому результату! Значит надо воспитывать в себе ее и еще побороть лень!!! А для этого - надо найти стимул!!!
Я в восторге от результатов!!! А я все никак не соберусь... То начну... То брошу... То съем после 00.00 чего-нибудь вкусненького из холодильника... То начинаю делать зарядку, делаю каждый день, заниаюсь усердно, есть результат и... что-нибудь да случиться... То заболею, то со своим мужчиной повздорим... То с ребенком в поликлинику... В общем - тысяча причин... причем самой себе придуманных...
Читать полностью
ага, у меня такая же ерунда! вот решилась все-таки до нового года посидеть на 9 дневной диете. ведь 9 дней не так много, а результат то должен быть =)))) мне один психолог рассказал феньку как можно себя заставить... каждый день пишешь на бумажке почему ты этого не сделала и потом когда-нибудь это прочитать, например через месяц. и подумать над этим, а может все эти причины не такие уж и страшные, и вовсе даже не причины, чтоб отказаться от своей мечты? ведь все женщины в подсознании мечтают быть стройными, красивыми и здоровыми, а лишний вес к сожалению здоровья не добавляет.... иначе бы в наших поликлиниках не было таких очередей к врачам! =) а сколько скинуть хочешь, если не секрет? давай вместе идти к цели, ведь вдвоем то легче. а потом сравним результат....
Спасибо за совет с бумажками. Это очень интересно! Думаю потом все эти причины покажутся нелепыми. Хочу скинуть 11 кг. Сейчас 75, хочу 64. К весне хочу быть тонкой и звонкой)))) Давай вместе!!! Так веселей!
Просто Вам нужно всё систематизировать,питание такое-то и в такое-то время,физнагрузка и т.д.Когда выведете свой план действий,тогда легче будет в достижении своей цели.Попробуйте не есть позднее,к примеру,19.00,начните с этого.
Спасибо огромное! Для начала составлю план действий, и уж точно не буду есть после 18! Я недавно на этом сайте, но насмотревшись на результаты девочек, думаю что и я смогу!
Конечно сможешь,с такой поддержкой и массой информации,которая есть на этом сайте,можно и горы свернуть.Здесь очень помогают,посоветуют,когда нужно.Когда я начинала свой путь к постройнению,такого сайта ещё не было.А так не хватало информации,приходилось до всего доходить методом "тыка".Кстати и с интернетом у меня тогда проблемы были,он не был так доступен,как сейчас.А у тебя столько возможностей здесь.Так что,удачи тебе!
Самодисциплина - штука хитрая. Она работает эффективно тогда, когда делаешь то, чего хочешь в глубине души. А если в глубине души хочешь конфетку и при этом вслух декларируешь борьбу с килограммами, то, кончно, можно наступить на горло собственной песне. Но долго не простоишь.
Успех приходи тогда, когда Вы поймете и почувствуете, какой Вы хотите быть (или наоборот - не хотите ни за что), причем не описательно, а образно, и со всей страстью захотите этого - тогда успех прийдет обязательно. Не сам собой, конечно, но самодисциплина будет даваться без больших усилий.
Здесь простого техпроцесса не существует, это как если бы Вы спросили "как влюбиться". Каждый это делает по-своему. Я, например, однажды по телевизору увидел свое "светлое будущее", которое ждет меня, если не стану другим. Увидел человека - настоящую развалину, о котором еще и сказали, что умер он в нищете и в одиночестве. И вдруг осознал, что я двигаюсь примерно в этом направлении. И во мне что-то встало на дыбы и закричало, что я никогда, ни за что не буду таким.
Сам не пробовал, но умные люди говорили: представьте себе, что Вы достигли желаемого. Что будет тогда? И представляйте себе, как это будет здорово. Рисуйте картинки (или вырезайте из журналов) о том, как это хорошо. Не будет хорошо, а УЖЕ ХОРОШО!
Посмотрите из советской классики "Влюблен по собственному желанию! с Янковским в главной роли. Там что-то похожее.
Вот по поводу что вы изменились за счет просмотра жизни данного человека, я смогла так отказаться от алкоголя, насмотрелась по телевизору этих пьяниц и тошно стало, но вот с весом так не могу((
Именно эти фото до-после послужили для меня толчком к постройнению, дальнейшая мотивация - уже от общения здесь на сайте, результат - минус 10 кг и ни капли сомнений, смогу ли удержать вес.
Успех приходи тогда, когда Вы поймете и почувствуете, какой Вы хотите быть (или наоборот - не хотите ни за что), причем не описательно, а образно, и со всей страстью захотите этого - тогда успех прийдет обязательно. Не сам собой, конечно, но самодисциплина будет даваться без больших усилий.
Удачи!
Сам не пробовал, но умные люди говорили: представьте себе, что Вы достигли желаемого. Что будет тогда? И представляйте себе, как это будет здорово. Рисуйте картинки (или вырезайте из журналов) о том, как это хорошо. Не будет хорошо, а УЖЕ ХОРОШО!
Посмотрите из советской классики "Влюблен по собственному желанию! с Янковским в главной роли. Там что-то похожее.