омлетик

омлетик Омлет с рыбой на пару

Ингредиенты:
200 граммов филе палтуса (камбалы),
1 столовая ложка растительного масла,
крахмал,
1 столовая ложка зеленого перца,
0,5 стакана крепкого бульона из костей,
3 яйца,
1 пучок зеленого лука,
0,5 чайной ложки соли.

Приготовление:
Нарезать рыбу полосками шириной 2 см. Слегка обвалять в кукурузном крахмале и разложить на плоском жаропрочном блюде. Порубить зеленый перец и лук, посыпать на рыбу. Сверху полить растительным маслом. Разогреть (но не кипятить) бульон, аккуратно вбить туда яйца. Медленно помешивая бульон, добавить соль. Залить рыбу бульоном с яйцами. Поместить блюдо с рыбным омлетом в пароварку, готовить 30-40 минут. Подавать в том же блюде.
Рейтинг:  +7
elenkaruch
20 декабря 2010 года 8 318 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru омлетик
  Омлет с рыбой на пару
Ингредиенты:
200 граммов филе палтуса (камбалы),
1 столовая ложка растительного масла,
крахмал,
1 столовая ложка зеленого перца,
0,5 стакана крепкого бульона из костей,
3 яйца,
1 пучок зеленого лука,
0,5 чайной ложки соли.
Приготовление:
Нарезать рыбу полосками шириной 2 см... Читать полностью
 


Дневник группы "Готовим на пару":



Комментарии:

20 декабря 2010 года
+1
хм... как аппетитно! Но, наверное, это очень калорийно получится? Хотя, тут явно не одна порция - а где-то "на троих"

утаскиваю к себе в "рецептики"
Спасибо

20 декабря 2010 года
0
Добавила в избранное

20 декабря 2010 года
0
Наверно это вкусно!
А я свою пароварку упрятала далеко-далеко....

20 декабря 2010 года
0
А если в кукурузной муке обвалять рыбку? спасибо за рецепт

21 декабря 2010 года
0
думаю, если обвалять в муке, тоже вкусненько получится!

21 декабря 2010 года
0
А если без крахмала? Рыба с крахмалом?-что-то несовместимое, мы же вроде худеем сдесь. Или я, что то не понимаю?


Оставить свой комментарий
B i "