Здравствуйте, девочки!
Принимайте мальчика! Не знаю, есть ли в группе еще хоть один кроме меня. Я глянул на состав группы - просто ковер из флагов с никами, я и не стал париться.
Мой интерес к бодифлексу и вступление в группу были вызваны тремя факторами:
1. У меня не только имеются лишние килограммы, но они еще и крайне невыгодно расположены
(ожирение по женскому типу). Так что бороться нужно не только с килограммами, но и с сантиметрами.
Худеть обычно начинаю с лица, а основные проблемы - на попе.
2. Меня очень заинтересовало то, что Грир Чайлдерс писала и говорила о стимулирующем действии бодифлекса - заряд бодрости и т. п. Попробовал - и убедился, что это правда.
3. Вышеозначенная Грир Чайлдерс фотографировалась для своей книги со своими учениками - мужчинами. Я и подумал - чай, не глупее тех американцев. Они смогли - значит, и я смогу.
Если есть в группе мальчики - откликнитесь. Дело в том, что бодифлекс (т. е. уроки и комплексы) "заточен" под женщин, под их проблемы с фигурой и под достижение целей, желанных именно для женщин. Для мужчин кое-что может отличаться. В частности, я долго не мог понять, почему Грир так долго рассусоливает о том, как нужно дышать - ведь это так просто! Потом понял - просто для мужчин, мы естественным образом дышим животом, а женщинам нужно учиться этому. В общем я понял, что мужской бодифлекс должен отличаться от женского, но нигде не смог найти ничего толкового на эту темую. Бодифлекс-Интернет полон перепевками одного и того же текста. Если кто-то знает что-нибудь на эту тему - просветите, сделайте милость!
Настоящий пост прошу считать заявлением с просбой зачислить меня в банно-прачечный взвод женского батальона имени Грир Чайлдерс.
А вы молодец, Владимир Ильич
не думаю,что есть принципиальные отличие для женщин или мужчин.... Я, правда, делала только классические упражнения ( основные 12 которые сама Грир описывает в книге), а не то что придумывают Корпан и еже с ней. С некоторыми упражнениями филонила, по некоторым причинам. За попу и бедра не могу сказать одназначно, но вот мышцы груди, шеи и овал лица сильно подтянулся
Вы занимайтесь, а потом о результатах расскажете. А когда перестанут объемы уходить-можно перейти на продвинутый БФ с трехэтапным дыханием. Вперед!