Почему многие девушки, женщины, изнуряя себя голодом, диетами, и совершенно забывают о спорте?
Главное не сколько вы мало едите, а на сколько здоровая ваша пища! Правильное питание поможет избавится от лишнего веса, и не будет вызывать чувство голода =) ну а до совершенства остается подать рукой, и к этому приходит на помощь - спорт, можно же не сидеть 2а часа в социальных сетях в поисках новой диетой, а встать и пойти в тренажерный зал, ну или выйти на улицу и сделать 15 минутную пробежку, уборка в доме - это тоже физические упражнения! Ну и конечно, самое главное это - желание быть красивой и стройной!
Почему многие девушки, женщины, изнуряя себя голодом, диетами, и совершенно забывают о спорте?
утром завтракаю плотно, днем я вообще не ем, если это будни, нет времени на еду =( (что не есть хорошо)!!! и в последний раз я ем где-то в 19:00 - 20:30
я не очень люблю сладкое, в чай и кофе ложу одну чайную ложку сахара (мне хватает), обожаю спагетти (так что чаще всего вечером я ем их), без мяса, сосисок и т.д., если салат, то заправляю исключительно сметаной (но если где-то в гостях, в кафе, заправлено майонезом, не отказываюсь, я ем)
я очень привередлива в еде, я мало что ем, крайне редко употребляю (можно сказать что не люблю): колбасу, помидоры, картофель, пельмени, печенье, торты и еще очень много можно перечислять.
и главное не переедаю! но в новый год этого у меня не получится, так что нажрусь как свинья!
Обед 13.00 - пиала 300 мл супа (щи, борщ, куриный-овощной)
16.00 - ужин - творог 200 и яблоко
и до 20.00 - - 4 чашки по 250 мл молокочая
Да, спортом так и продолжаю заниматься - 3,4 раза в неделю
Вот уже час за комп. сижу лучше бы
уборку в доме сделала.