Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Текущее, возвращаюсь в строй))))

Ну вот на конец то я возвращаюсь к привычному образу жизни

Подведем итоги моей болезни. Вес не знаю, даже не взвешиваюсь, чтоб нервы не мотать . По телу чувствую абсолютно дикие отеки , видно и по лицу и по объемам тела. Задача номер раз: Слить воду!!! Для этого на два дня на белок!!! Задача номер два: Внимательно изучить -60, подойдет ли мне эта система и опробовать. Задача номер три: Вернуться к нормальному тренировочному процессу Осталось решить с чего начать. Так как воды очень много, то прыгать будет тяжеловато и вот тут я вся в раздумьях. Чем бы таким заняться что поможет слить воду, но не даст мне задыхаться во время тренировки ??? Может Джилл первый уровень шредов? А?

Тэги:  отеки, питание, спорт

Рубрика: Всяка разна

Рейтинг:  +15
romahska
25 декабря 2011 года 335 127
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Текущее, возвращаюсь в строй))))
Ну вот на конец то я возвращаюсь к привычному образу жизни
Подведем итоги моей болезни. Вес не знаю, даже не взвешиваюсь, чтоб нервы не мотать . По телу чувствую абсолютно дикие отеки , видно и по лицу и по объемам тела. Задача номер раз: Слить воду!!! Для этого на два дня на белок!!! Задача номер два: Внимательно изучить -60, подойдет ли мне эта система и опробовать... Читать полностью
 


Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"
Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"
Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"
Комментарии:
Оксануля
25 декабря 2011 года
+1
Слей воду, а потом уже приступай к зарядке, а пока просто разминайся, типа подготовки!
С выздоровлением

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Спасибо, Оксан Прям если честно замучалась. Простуда перешла в гайморит и пришлось антибиотики пить Может пока действительно приседания, планку и отжимания поделать

Оксануля
25 декабря 2011 года
+1
сама только на поправку пошла, почти неделю с соплями, сначала дети с жутким кашлем, их вылечила и сама заболела, ну хорошо что хоть к НГ будем здоровы

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Да уж! Чего то многие в конце года расклеялись Хорошо что выздоровели!!!!!

yasenka31
25 декабря 2011 года
+1
Здорово, что ты уже выздоровела!! У Джилл много прыжков, думаю, что не самый хороший вариант после болезни.

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
0
Сама так рада!!!!!! Три недели -это рекорд за последние 10лет! У Джилл, да прыжков многовато, но опять же меньше чем в бодироке, вот я про нее и подумала. Хотя наверно действительно пока не подойдет

tosha17
25 декабря 2011 года
+1
С выздоровлением! А может пока потанцевать? Я тут у девочек отрыла зумбу, прикольно так, и весело, и нагрузочка ещё та! Посмотри, может понравится.

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
0
Спасибо!!!! А с танцами у меня напряг не умею я деревянная

tosha17
25 декабря 2011 года
0
да я тоже танцор ещё тот, а там как раз и не надо особо танцевать, я скачала где более менее движения простые, там много всяких вариантов, можно даже и в онлайн танцевать, это не совсем танцы, а типа аэробики только круче.

Карамелька
25 декабря 2011 года
+1
Урррра!!!!! С выздоровлением!!!
-60 я пробовала, не получилось у меня, вечно нарушала.
Оттуда пришла полезная привычка не есть после 6.
Одно время с дробным питанием я это дело забросила, теперь опять вернулась.
Вот уже заметила - или мне диету с отдельным закупанием продуктов и отдельным столом, или есть со всеми но до 6.
А есть избирательно от своих не могу

Джиллиан не надо, Ириш. С отеками она тебе не поможет, там прыжков много. Попробуй пилатес с Джанет или ту же Дебби. 1ур+ пресс+растяжка.
Недельку максимум поделаешь и все в норму войдет.

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Спасибо, солнышко!!!!! Вот решила попробовать, а то от бутеров на завтраки не могу отказаться Меня только смущает, что работая в ночь тяжко будет с последним приемом пищи в 18 Наверное придется подстраивать не много под себя
Лесь, на пилатесе точно усну Сейчас подумала, что Деби наверно на первое время самое оптимальное. Буду пробовать))) Понимаю, что сразу нагрузку давать нельзя и чего то потерялась

Карамелька
25 декабря 2011 года
+1
Я раньше тоже думала, что пилатес это совсем не мое, но вот эта мне понравилась https://www.diets.ru/post/212927/
В ночь вообще тяжко после 6 не есть. Тебе надо поискать на ее форумах или в группе в одноклассниках. По-моему, есть там что-то про ночные смены.
Я бы просто следила за тем, чтобы был 12-ти часовой голод ежедневно.

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Буду обязательно искать. Правда пока читаю книгу, как то мне удобнее сначала первоисточник изучить, а уже после лазить и искать ответы на вопросы которые возникают. Вариант с 12 часовым голоданием тоже хорошо подходит Пошла смотреть пилатес)))))

Карамелька
25 декабря 2011 года
+1
Поняла)))

Эллусик
26 декабря 2011 года
+1
Карамелька пишет:
но вот эта мне понравилась
надо заняться, поискать. У меня после получасового пилатеса в субботу до сих пор попа болит и бока, видимо действительно эффективно

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Элл, эффективная это точно, стоит только на канале Живи на тренера посмотреть, но блин скучно!

Эллусик
26 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
на канале Живи
у мене нет такого канала.... я только если на просторах интернета могу нарыть

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Зайцев он кажется, только вот имя не помню. На трекере кажется есть его тренировки

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
вот тут она rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2900078
Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Спасибо, Лесь! Завтра с утра скачаю

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
На работе опять?

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Живу я тута.

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Ну, ничего, как говорит Веселина, перевернется и на нашей улице грузовик с курогрудками

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
И лучше чтоб сегодня ночью, а то один апельсин взяла на ужин!

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Поглядывай там в окошко

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Сижу, смотрю! Пока кроме пурги ничего не видать.

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
А у нас вообще снега давно не было. Детям горку не из чего делать.

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Могу поделиться! Нас засыпало по самое не хочу

Карамелька
26 декабря 2011 года
0
Давай, я беру

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Вот как только грузовик с курогрудью перевернется, загружу его снежком и отправлю к тебе!!!!!

Карамелька
26 декабря 2011 года
0
Я жду пару грудок подкинь тоже)

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Давай попалам! Половину снега, половину грудок????

Карамелька
27 декабря 2011 года
0
А чего, я не откажусь, пока зима - хранить можно

Веселина
26 декабря 2011 года
0
romahska пишет:
Сижу, смотрю! Пока кроме пурги ничего не видать.
ого как))а у нас седня + 10 и весной пахнет

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
У нас упорно пахнет февралем! С метелями! Тебе тоже снежку отправить?????

Веселина
26 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
Тебе тоже снежку отправить?????
ну если только электронного ********

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
********************************************************************************************************************************************************************************************************************* Лови сугроб!!!!!!!!

Веселина
26 декабря 2011 года
+1

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1

Веселина
26 декабря 2011 года
0
Карамелька пишет:
перевернется и на нашей улице грузовик с курогрудками

Карамелька
26 декабря 2011 года
0
твоя фраза, я только продукт другой поставила, Иришка же в ночной на работе, ей сладкого нельзя

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Не ну а чего? Я пряники тоже люблю!!!!!!

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Давай тогда лучше мандарины

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Это я тоже люблю!!!!!!!

Веселина
26 декабря 2011 года
0
↑Ответ для ,
тогда еще елку надо для настроения, мандарины без елки - деньги на ветер

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Не! Елка она не вкусная!!!! БЕЕЕЕЕЕ

Веселина
26 декабря 2011 года
0
дык для запаху и настроения ( хотя в раннем детстве мы и елкой не брезговали )))))))))))))))))))))))

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
Елки и одной хватит, куда грузовик?

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
дык так и задумано) полный кузов мандаришек и одна елка)

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
Ага, аот видишь, Иришка затихарилась, наверное уже разгружает грузовик
во сне, после смены

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
Карамелька пишет:
наверное уже разгружает грузовик
во сне, после смены
точно))))) чем еще заниматься

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
подождем, она проснется и спросим

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
а она расскажет как 2 фуры разгрузила

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
тогда 3, чтоб каждой по фуре

Веселина
27 декабря 2011 года
0
аа)) тоже хорошо)) просо подумала одна с мандаринами, другая с курогрудью

boltushka78
27 декабря 2011 года
0
она уже все разгрузила и хомячит, ей же до 12 надо успеть )

Карамелька
27 декабря 2011 года
0
Думаешь, даже спать не пошла

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
↑Ответ для ,
о, я даже не знаю, как лучше

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
НГ стройняшки - курогрудь с мандаринами под ёлкой

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
можно кефиром запить или запечь грудку, а мандаринами запивать. Простор есть

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
Эх и болтушки! Все разгрузила и сугробы загрузила У нас сегодня тоже плюс на улице! Морозы к вам отправила

Карамелька
27 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
Морозы к вам отправила
возьму, если со снегом!

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
0
Еще с каким! Вот прям как у нас вчера! Ща пойду стричься и краситься, брови щипать. Пока в краске сидеть буду, к вам еще вылезу

Карамелька
27 декабря 2011 года
0
У нас сегодня с утра ветер и снег, но крупой манной валит, вроде и без перерыва, но даже 1см не насыпало. Наверное только начало от грузовика, вот как он перевернется, как повалит

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
Ну как? Еще не перевернулся?

Карамелька
28 декабря 2011 года
+1
Не, маленечко только просыпал. Видно осторожно едет, не торопится. Я подожду еще

romahska
(автор поста)
28 декабря 2011 года
0
Чет ругаются все говорят, вода только доехала

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
↑Ответ для ,
romahska пишет:
Пока в краске сидеть буду, к вам еще вылезу
Красотка))) все успевает))) и фуры разгрузить)) и брови отщипать

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
В данный момент я себя инопланетяненом чувствую! Сижу вся такая красивая, как новогодняя елка в фальге и краске!

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
Сижу вся такая красивая, как новогодняя елка в фальге и краске!
главное чтоб не горела как елочка

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
Мастер не моя! Старшая уже издевается! Говорит, зачем в блондинку покрасилась!

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
а фото?)

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
Нужно хоть бы уложить по другому. 29 го покажу

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
29 го покажу
будем ждатьс)))))))

boltushka78
27 декабря 2011 года
+1
↑Ответ для ,
не, ну вот ты интриганка)))до 29го еще дожить нада

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
0
Девочки, мои внимательные мужчины,даже не заметили

boltushka78
27 декабря 2011 года
+1
не они первые, и не они последние не расстраивайся, давай фотку, мы заметим

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
Сегодня ни как Ща у меня все дома огребут по полной, а завтра я опять или снова работаю!

boltushka78
27 декабря 2011 года
+1
и я работаю давай работать вместе?)))

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
+1
Давай! Завтра я целый день на телефоне сидеть буду

Веселина
27 декабря 2011 года
+1
↑Ответ для ,
romahska пишет:
Девочки, мои внимательные мужчины,даже не заметили
ыыыы удивительно если бы заметили

romahska
(автор поста)
28 декабря 2011 года
0
Извинялся потом целый час!

Эллусик
27 декабря 2011 года
+1
Спасибочки, Лесь, тоже посмотрю. Дженнет мне вообще нравится очень

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
0
Старшая в школу не пошла, интернет заняла!

Карамелька
28 декабря 2011 года
+1
Да, она клевая. А голливудский тренер есть с переводом, вообще удобно. Можно на голос ориентироваться

romahska
(автор поста)
28 декабря 2011 года
0
Иногда на голос даже удобней

Елена 1963
25 декабря 2011 года
+1
Ириш, попробуй Око, как утреннюю зарядку, общее состояние улучшит однозначно! А потом добавишь что-нибудь посеръезней

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Слушай, а это идея!!!!! Спасибо за подсказку, вечером сгоняю к маме за книгой!!!!!

Елена 1963
25 декабря 2011 года
+1
Ты с телефона?

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Не с переносного мадема, я как всегда на работе

Эллусик
25 декабря 2011 года
+1
Ириш, с выздоровлением!!! а на счет нагрузки думаю может пилатес или каланетику, спокойно, и нагрузка соответствующая, а потом вернешься к своим прыжкам

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
+1
Спасибо, солнышко! Как то я к этим двум видам отношусь........ , может видио у меня не удачное было? Нуна еще скачать и внимательно посмотреть Мне кажется на них уснуть можно

Эллусик
25 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
уснуть можно
можно, я вчера делала пилатес скукотень еще та но для начала думаю подойдет

romahska
(автор поста)
25 декабря 2011 года
0
Значит все таки это не видио виновато! Подумаю, выбор расширился Может и статика подойдет

Caricia
26 декабря 2011 года
+1
Ооо,Иринка оклемалась
Присоединяюсь,пока возьми что-нить околопольное или что-то вроде, без прыжков. А попозже - иех!

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Мариш и не говори, действительно оклемалась Еле еле! Чую нужно витамины пропить, давно так не болела. Сегодня попробую грушу побить с Катей Посмотрю как пойдет.

Веселина
26 декабря 2011 года
+1
Свозвращением дорогая) с выздоровлением))удачи тебе в трудах) а по спорту надо на состояние свое смотреть может и Джилл)

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Спасибо солнышко моё! Буду восстанавливаться Во мне воды больше трех кг! Нужно гнать! Прыгать наверно действительно тяжело будет Буду бить грушу и приседать и отжиматься пока.

Веселина
26 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
Во мне воды больше трех кг
вода-вода- кругом - вода)) не люблю ее по утрам))
romahska пишет:
Буду бить грушу и приседать и отжиматься пока.
давай давай, прыгать при весе тяжело я эт когда воляйБолом занималась отчень чувствовала - каждый кэгэ как будто гири к ногам привязали

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Вода это задница для меня! Ща в магазин бегала, пришла мокрая как мышь! Водолазку хоть выжимай Зато купила себе топ спортивный Пума фирменный

Веселина
26 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
Зато купила себе топ спортивный Пума фирменный
с приобритеньецем)

Елена 1963
26 декабря 2011 года
+1
romahska пишет:
купила себе топ спортивный Пума фирменный

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Девочки, спасибо! Такая штука удобная! Еще чуть не купила миостимулятор, на случай полного отсутствия времени, но к сожалению продавец сама не смогла с ним разобраться, а брать неизвестно чего я не буду.

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Да ну, я как-то этим штучкам не доверяю. Думаешь, поставишь и будет тебе на дежурстве тренировка

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Всегда так хочется верить в чудо Сидишь так в нете, а пресс качается

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
У меня подруга купила себе пояс чудодейственный. Пару раз с ним сериал посмотрела. И вот ведь, что удивительно, каждый день она сериал смотрит в одно и то же время. ну, надень и сиди. Ага, так она и разбежалась
Кстати, говорила, что пояс после своих стимуляций оказывал слабительный эффект.

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Да ты что? Слабительный эффект-из за одного этого можно купить! А то бывает у меня

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Я правда, не знаю, как у нее вообще с этим было. Но этот вибротон у нее, он же вибрирует и получается, что весь живот трясет и кишечник. Это и есть миостимулятор? или там другое?

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
Неее! Это не то. Этот мне сегодня тоже предлагали Миостимулятор это когда током мышцы сокращают! Давно на них смотрю. Даже спортсмены говорят ими пользуются

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
ааа, ну вот, про другие я не знаю тогда.
А ты думаешь, тебе надо?

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Я так, попробовать. Стоит то 600руб., а вдруг

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
О, недорого! У меня Сашке прописывают курсы миостимуляции на мочевой, 3р/год в поликлинике делают. Она говорит, не больно, а покалывает.

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Вот я и думаю, тока он похоже левый какой то Посмотрю еще!

Карамелька
26 декабря 2011 года
0
Почитать надо инфу на эту тему.

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Поздравляю!!!!! вот это вещь

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+2
Ага! ВЕСЧЬ с большой буквы! Держит великолепно!

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Теперь любые кардио по плечу

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
+1
От инсанити теперь не откосишь!

Карамелька
26 декабря 2011 года
+1
Вот-вот-вот

хронически худеющая
26 декабря 2011 года
+1
Ну как ты, Ириш, потренировалась вчера? Я хотела тебе предложить для начала "Шейпинг класс -2", хоть посмеешься, там такие лосины у девчонок из нашей молодости и все очень доступно. Или танцевальную вечеринку с Дениз остин. Тоже для настроения.

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Вчера нет. Сегодня вокруг груши попрыгала хорошо так Ириш, спасибо завтра посмотрю обязательно. Про Дениз много слышала, но тоже еще не пробовала. Похоже время пришло!

boltushka78
26 декабря 2011 года
+1
Ириш, насчет -60 - давай вместе?Я в первый раз, до беременности, скинула на этой системе 20 кг, за 1,5 года правда, но там не было спорта вообще.Не знаю что там можно нарушать - вполне нормальный рацион, можно все, но в определенное время.Ну и последний прием пищи перенести на попозже, если ложишься позже 23 часов, и занимаешься по вечерам.

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Уряяяяяяя!!!!!!!! Компания есть!!!!!!!!!!! Давай вместе!!!!!!! Сегодня уже более менее старалась придерживаться! Правда как выяснилось овощи и фрукты все съели, но завтра куплю все и плотненько на нее!!!!!

boltushka78
26 декабря 2011 года
0
Ну и хорошо, что ты поправилась)А то не вижу тебя и скууууу-скууууу))))

romahska
(автор поста)
26 декабря 2011 года
0
Дашуль, а я как соскучилась!!!! Ты себе представить не можешь

Парашютистка
27 декабря 2011 года
+1
Ириш, с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!
больше не болей!)))

romahska
(автор поста)
27 декабря 2011 года
0
Леночка, спасибо, дорогая моя! Витамины обязательно пропью, а то я очень давно так не болела и не хочу больше


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь