Вчера не хватило сил, чтобы разобраться с новыми тренировками, а сегодня утром времени.
Повторила "Убийцу жира" - Fat Assassin Workout, что делала позавчера - мне она тогда очень понравилась. Сегодня тоже, yо было тяжко ) это 20минутный суперинтенсив) 4 упражнения - просто ад, только одно, обратные скручивания,4е по счету, где можно хоть как-то прийти себя перед последним рывком!
сейчас хочется полежать, а не поработать))) организм в шоке)
Кстати, я немного улучшила свои результаты!
1. Прыжки ниндзя: 6-5,5-5-5-5-4,5
2. Полубурпи с отжиманиями: 9-9-7-7-5-5
3. Подъемы коленей с "падениями" - 4,5-4-4-4,5-4-4,5
4. Обратные скручивания: 10-10-10,5-10-10,5-10
5. Шаги на стул с подниманием колена: 21-22-17-18-16-18
Вчера не хватило сил, чтобы разобраться с новыми тренировками, а сегодня утром времени. Повторила "Убийцу жира" - Fat Assassin Workout, что делала позавчера - мне она тогда очень понравилась. Сегодня тоже, yо было тяжко ) это 20минутный суперинтенсив) 4 упражнения - просто ад, только одно, обратные скручивания,4е по счету, где можно хоть как-то прийти себя перед последним рывком...
Читать полностью
да, это жесть!!!))
в хорошем смысле этого слова))
мне очень нравится, что упражнения интересные, всегда разные, а еще за 20 мин вчера я устала так, как при занятиях в зале на степе устаю за 2 часа)))
да, это жесть!!!))
в хорошем смысле этого слова))
мне очень нравится, что упражнения интересные, всегда разные, а еще за 20 мин вчера я устала так, как при занятиях в зале на степе устаю за 2 часа)))
в хорошем смысле этого слова))
мне очень нравится, что упражнения интересные, всегда разные, а еще за 20 мин вчера я устала так, как при занятиях в зале на степе устаю за 2 часа)))
в хорошем смысле этого слова))
мне очень нравится, что упражнения интересные, всегда разные, а еще за 20 мин вчера я устала так, как при занятиях в зале на степе устаю за 2 часа)))