Ну, вот, пришло и моё время!
75 кг- от этой цифры становится плохо, скатывается как снежный ком самооценка, нет желания встречать новый год, скованность перед мужем и ещё оч много всяких прелестей жизни... Обрастаю этими прелестями всё больше и больше.
НО, с сегодняшнего дня я всё меняю!!! "Я убил овоща, родил плэй-боя! Врубаешься?" - как у Басты.
Это первый мой день. Люди, поддержите!!! Поеду после работы в местный спорт-мастер, приоденусь! А завтра стартуют скидки в фитнес-клубе, котрый в 100 метрах от моего дома. Ну держись мой жирок! Посмотрим кто кого!!!
Ну, вот, пришло и моё время! 75 кг- от этой цифры становится плохо, скатывается как снежный ком самооценка, нет желания встречать новый год, скованность перед мужем и ещё оч много всяких прелестей жизни... Обрастаю этими прелестями всё больше и больше. НО, с сегодняшнего дня я всё меняю!!! "Я убил овоща, родил плэй-боя! Врубаешься?" - как у Басты. 26.12.2011...
Читать полностью
Молодец, это реальнее всего похудеть. Я пробовала 25-й кадр , кроме того что завис комп, эффекта "0"... М-дя хорошо что на шару ... А ты умничка, и вкусно и мало
Настрой мне нравиться , но вот рацион подкачал , пищу надо распределять равномерно на весь день (на 3-5 приемов), и торт это не нормальная еда. Не загоняй себе обменку. Удачи
Вы это серьезно? Надеюсь, это просто разгрузка.
В годы моей учебы был случай, когда одна наша однокурсница решила похудеть. Вроде и девушка была не толстая,а так - аппетитная, типа "кровь с молоком". Засела на кефир - результат = сошла эмаль с зубов, прекратились месячные. Вы поосторожней, пожалуйста. Хороших Вам отвесов! С наступающим Новым Годом!
Вот мой примерный рацион.Так же я соблюдаю балланс БЖУ 30-20-50%
Да, результат минус 22 кг
В годы моей учебы был случай, когда одна наша однокурсница решила похудеть. Вроде и девушка была не толстая,а так - аппетитная, типа "кровь с молоком". Засела на кефир - результат = сошла эмаль с зубов, прекратились месячные. Вы поосторожней, пожалуйста.