Почему мы себя не любим? И что с этим делать?

Мы старательно пытаемся любить себя – натягиваем улыбку, репетируем походку, следим за своими жестами и дарим подарки. Но продолжаем себя ненавидеть! И видя тщетность попыток изобразить что-то абсолютно противоположное тому, что мы есть, выглядим еще неестественнее, и злимся все сильнее.


Проблема в том, что мы не с той стороны начали развивать к себе любовь.

Первое, с чего следует начать, развивая любовь к себе - выяснить, а за что же мы себя так невзлюбили?

На этот вопрос есть несколько вариантов ответов:

1. Мы не соответствуем ожиданиям близких.

Чаще всего родителей. Например, мама мечтала о том, что ее дочь будет тихой домашней рукодельницей, а девочка готова отдать жизнь баскетболу или мотоциклам. Это несоответствие видит девочка, и начинает ненавидеть себя за то, что мама ее не любит. Таким образом она пытается демонстрировать любовь к матери.

2. Мы не соответствуем ожиданиям общества.

Вся страна пестрит лозунгами о сексуальной революции, а у кого-то нет готовности раскрепощаться, лишаться девственности или выйти замуж за любителя свинга. Некоторые люди, видя свое несоответствие мировым тенденциям, начинают чувствовать себя ущербными. И человеку сложно почувствовать не только любовь к себе, но и к окружающему миру.

3. Мы не соответствуем собственным требованиям.

Обычно это завуалированное несоответствие чужим ожиданиям, которые выливаются в завышение планки требований к себе. Иногда человек всю жизнь съедает себя живьем за то, что не умеет продавать. Он упорно трудоустраивается в продажи, тратит много энергии и сил, чтобы в результате быть уволенным либо жить на минимальные проценты. О какой любви тут можно говорить?

Ответить для себя на вопрос о нелюбви к себе нужно предельно честно: взять листок бумаги и выписать в столбик то, что в себе я не люблю. Это может быть множество разных мелочей, которые не стоит опускать – важно перечислить все, что есть. А потом можно поиграть этими качествами: группировать по разным признакам, например. Самое главное – отделить мух от котлет: выяснить, где наши требования к себе, где мамины, а где – очередное веяние моды.

Начать работать с проблемами:

Чаяния близких.

Если не поработать с этой категорией проблем, то можно прожить чужую жизнь. Простите близких, а для себя уясните правило: любовь к близким можно выражать не только тем, что оправдывать их ожидания, но и маленькими сюрпризами, добрым словом и моральной поддержкой. Ведь сетуя на нас, они ищут поддержки и любви.

Общественные требования.

Мода – это бизнес. И если что-то навязывается извне, то стоит разобраться, прежде чем это принять. Например, пропаганда обязательного занятия фитнесом, выгодна фитнес-центрам, распространителям БАДов и глянцевым журналам подобной направленности. И если ближе пробежка по утрам и занятия дома у телевизора – то в этом не ничего постыдного. Ведь цель – здоровье, а оно достигается и дома.

Завышенная планка требований к себе.

Полюбить себя – значит принять себя таким, какой есть. Здесь можно прибегнуть к помощи хорошего психолога, который «вытащит» Ваши достоинства, заваленные завышенными требованиями.. И именно эти качества, взятые в качестве отправной точки, и стоит холить, лелеять и развивать. И рано или поздно придут любовь и принятие себя неуклюжим и застенчивым, но добрым и чутким человеком.

Если получится разглядеть себя настоящего, то будет проще разобраться и в другом человеке. А это и означает – чтобы полюбить других, полюби сначала себя. Любите себя и мир вокруг, и счастье само постучится в Ваш дом!

Автор: Наталья Анжелика Кириченко