вчера устроила себе отдых от тренировок... правда не специально
хотела пойти в зал к 7, там хорошие занятия были, но в 5 прилегла на полчасика, и проснулась. как водится, только в 8 =)
пока что получается заниматься в режиме 3:1 - три дня тренируюсь, один день отдыха. Мне кажется, это то что нужно.
Утром весы показали 67... ну могу же ведь! могу!
первая запись - 17 декабря в 1:26, и было 70. Все-таки я молодец) главное не перехвалить себя=)
Сегодня пошла на фитнес - часик зумбы, 100 этажей на степпере и покачалась на тренажерках часика пол. На следующей неделе все равно больше чем полчаса в день на бодирок выделить не получится, так что сегодня оторвалась))
К слову о зумбе.. ЗУМБА! это настоящий карнавал! Девочки, если есть возможность - обязательно сходите на этот урок!
Мне не передать словами весь позитив, который происходит на этом классе, ничего подобного вы еще не видели, никакие классы латино дэнса, а уж тем более степа-аэробики рядом не стояли!
Отличная кардио-нагрузка, целый час сумасшедшего танца, шоу, забываешь о том что ты на обычном фитнесе!
Найдите любой ролик на youtube по запросу зумба... вот например http://www.youtube.com/watch?v=n459XOduG14&feature=related
ведь правда супер?? )
вчера устроила себе отдых от тренировок... правда не специально
https://www.diets.ru/community/142917/
завтра у нас в клубе зумба-карнавал! правда я работаю, но попробую отпроситься, оочень хочется позажигать там!))
хотя согласись, в компании-то наверное веселее!) надо искать единомышленников и прыгать с ними, есть в зале не получается))
сплошные плюсы
а когда его дома нет
еще чутка в форму приду - и можно при нем заниматься
а силовое не стесняюсь, наоборот. вроде как умею красиво и зажигающе
Любимый же знает, что я стараюсь, работаю над собой, и поддерживает меня, а мне это очень нужно! )