Сегодня хотела устроить разгрузочный день, но не хватило духа. Все купила, но не решилась. Что бы не филонить, в "Самодисциплине" поставила себе цель- разгружаться по вторникам. И надобы, все-таки поменьше есть. В смысле- уменьшить порции. Начну после разгрузки.
Сегодня хотела устроить разгрузочный день, но не хватило духа. Все купила, но не решилась. Что бы не филонить, в "Самодисциплине" поставила себе цель- разгружаться по вторникам. И надобы, все-таки поменьше есть. В смысле- уменьшить порции. Начну после разгрузки.
Читать полностью
Вот и я так решила, диеты мне придерживаться сложно даже не долго, лучше просто не есть, а вот меньше есть и больше двигаться это запросто главное взять себя в руки.
Диета не научит тебя питаться нормально. Поэтому всё скинутое таким трудом вернётся! А если перестать заправлять макароны майонезом, то привычка останется навсегда.
Да я много лет жила на правильном питании. А во время беременности ела одно сладкое. Мне проще не есть совсем, но когда кормишь грудью, приходится думать о молоке. После кормления жутко есть хочется и иногда срываешься. Чтобы дисциплинировать себя в начале пути к стройности и, заодно, уменьшить безразмерный желудок , все-таки буду разгружаться.