Зимние ванны для души и тела

Зимние ванны для души и тела

ВАННЫ для ДУШИ и ТЕЛА

Хмурыми холодными зимними вечерами так приятно принять ванну! Двойное удовольствие, если такая ванна не только согревает, но и помогает избавиться от целлюлита, повышает упругость кожи и... настроение.

Ванна с эфирными маслами - отличный способ получить удовольствие для тех, кто воспринимает мир через ароматы. Выберите любой из нижеприведенных рецептов и наслаждайтесь!

Помните:

Эфирные масла, которые вы собираетесь использовать для ванны, надо сначала смешать с эмульгатором: морской солью, медом, сливками, вином и т. д.);

Температура воды должна быть чуть выше температуры тела;

Время приема ароматической ванны - 20 минут;

Частота приема ванны - 1 раз в три дня.

Рецепты ароматических ванн

1. Смешайте со сливками, вином или морской солью 6-8 капель эфирного масла, влейте в воду, размешайте и наслаждайтесь.

- если вам необходимо быстро взбодриться, воспользуйтесь маслом шалфея, грейпфрута, лимона или розмарина;

- если нужно расслабиться - маслом сандала, мелиссы, розы, мандарина, душицы;

- если повысить тонус - маслом мускатного ореха, пихты, сосны, эвкалипта или корицы;

- если повысить настроение - маслом ванили, сандала, иланг-иланга, можжевельника;

- если вас ждет ночь любви - маслом иланг-иланга, нероли, розы или жасмина.

2. Зимой хорошо использовать эфирные масла, стимулирующие циркуляцию крови. Вас согреет ванна с добавлением масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина.

3. Зимой мы часто простужаемся, поэтому необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана.

4. В осенне-зимний период многие накапливают избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла для притяния ванн: фенхель, герань, грейпфрут, лимон, апельсин и мандарин. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие.

5. Добавьте в воду 1 ст. л. геля для душа, смешанную с 5 каплями эфирного масла мандарина, 3 каплями масла лаванды, 1 каплей масла сосны и мелко порезанную свежую кожуру мандарина.

6. Возьмите горсть морской соли, накапайте прямо на соль 3 капли эфирного масла можжевельника, по 1 капле масел розмарина, герани, лаванды, шалфея и высыпьте в воду.

7. В полстакана растительного масла добавьте 8 капель масла лаванды, 7 капель масла лимона, 10 капель масла чабреца, 10 капель масла розмарина, перемешайте и вылейте в воду.

8. Добавьте в 1 стакан кефира 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона, размешайте и вылейте в воду.

9. Чтобы избавиться от сухости и раздражений на коже, смешайте со сливками 2 капли можжевелового масла, 2 капли масла чайного дерева и вылейте в воду.

10. От напряжения и боли в мышцах поможет ванна с морской солью, в которую добавлены по 2 капли эвкалиптового и мятного масел, 3 капли пихтового и 6 капель эфирного масла герани.

11. Для профилактики появления угрей, растяжек и ускорения процесса заживления шрамов смешайте с маслом жожоба 5 капель мандаринового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 1 каплю хвойного масла, горсть свежей кожуры мандарина. Готовое средство добавьте в теплую ванну.

Кроме ванн зимой приятно делать и ароматные обертывания. Обертывания с


использованием благоухающих эфирных масел - секрет красоты индийских женщин. После таких процедур кожа станет гладкой, шелковистой, от нее будет исходить восхитительный тонкий аромат.

Горячее обертывание: смешайте 2 ст. л. меда, 2 ст. л. сливок, по 3 капли эфирного масла кардамона, апельсина и розы, 1 каплю сандалового масла, 2 ст. л. грейпфрутового сока. Нанесите смесь на тело после душа, для усиления эффекта обернитесь полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой.

Если у вас варикозное расширение вен, беспокоят отеки, используйте холодное шоколадное обертывание. Растопите 50 г горького шоколада, добавьте 1 ст. л. масла жожоба, 2 ст. л. измельченного в кофемолке риса, 1 ч. л. молотого кофе, 3 капли эфирного масла иланг-иланг. Если смесь получилась густой, разбавьте водой. Остудите и нанесите на тело после контрастного душа, через 15 минут смойте водой комнатной температуры.