"Ребята, важно чтобы вы поняли основную идею: не нужно постоянно тренироваться и ставить тренировки целью своей жизни. Ваша истинная цель – создание общих условий для сброса жира и хорошего мышечного тонуса.
...
Если вы можете себе позволить тренироваться 5 раз в неделю, что эти тренировки способны творить чудеса." Сюзанна, bodyrock.tv
"Ребята, важно чтобы вы поняли основную идею: не нужно постоянно тренироваться и ставить тренировки целью своей жизни. Ваша истинная цель – создание общих условий для сброса жира и хорошего мышечного тонуса. ... Если вы можете себе позволить тренироваться 5 раз в неделю, что эти тренировки способны творить чудеса." Сюзанна, bodyrock.tv
Читать полностью
а я думаю, у тела должны быть дни отдыха. прямо чувствую, как оно мне благодарно и как с радостью отзывается на нагрузку после дня без тренировок.
А если каждый день - усталость накапливается.
вообще жестко звучит - 5 раз в неделю. Но если знать что тренировка - всего 15-20 минут, то и не страшно вроде))
А если каждый день - усталость накапливается.
вообще жестко звучит - 5 раз в неделю. Но если знать что тренировка - всего 15-20 минут, то и не страшно вроде))