Здоровое похудение

Вот пишут, что нельзя сразу много сбрасывать, бывает, что у людей потом кожа мешком обвисает, я вот так не хочу, а вес то у меня большой, по соотношению роста и веса - 40-45 кг лишних! Вот и думаю, каким путём пойти, чтобы и худеть и чтобы кожа потом не висела, но чтобы ещё и снижение веса было бы стабильным! Ну хотя бы по 1 кг в неделю - это же нормально или мало? Я за прошлую неделю почти на 3 кг похудела, но из-за корпоративов 1.5 уже набрала обратно, сижу теперь голодная и боюсь есть, чтобы к новому году не весить опять 105, меня эта цифра пугает, не хочу не хочу!!! Что мне делать то? Как не набрать вес обратно?
Рейтинг:  +4
Гармония души
30 декабря 2011 года 174 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Здоровое похудение
Вот пишут, что нельзя сразу много сбрасывать, бывает, что у людей потом кожа мешком обвисает, я вот так не хочу, а вес то у меня большой, по соотношению роста и веса - 40-45 кг лишних! Вот и думаю, каким путём пойти, чтобы и худеть и чтобы кожа потом не висела, но чтобы ещё и снижение веса было бы стабильным! Ну хотя бы по 1 кг в неделю - это же нормально или мало... Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

30 декабря 2011 года
0
1 кг в неделю при большом весе - нормально. В принципе, при Вашем весе и 3 кг нормально - это жидкость выходит.
Но долго так не будет. Максимум месяц. Потом темпы сильно сбавятся.
Мария Предеина пишет:
Я за прошлую неделю почти на 3 кг похудела, но из-за корпоративов 1.5 уже набрала обратно
это вода и каловые массы.
Они мгновенно сбрасываются, но и так же быстро прилипают обратно.

30 декабря 2011 года
0
А когда же жир начнёт уходить?

30 декабря 2011 года
0
у всех по-разному. Если подключить фитнес - точно начнет уходить быстрее.

30 декабря 2011 года
0
Согласна, такой темп очень приемлем.
А чтоб кожа не обвисала, хорошо помогает бассейн, массжа.

30 декабря 2011 года
0
Не расстраивайтесь, кожа так не обвиснет, чтобы очень это в глаза бросалось. Так что худейте на здоровье. Главное, чтобы у вас получалось.

30 декабря 2011 года
0
В том то и дело, что плохо получается, постоянно нарушаю требования даже системы минус 60

30 декабря 2011 года
0
ну есть еще вариант дробного питания. Исключаем то, что написала Miuka ниже и едим маленькими порциями(200 гр), 4-5 раз в день. Первые пару недель, конечно, тяжко, а потом нормально.
Или считаем калории.
Можно для начала просто убирать с тарелки 50% еды. Или сразу купить/взять тарелку меньшим объемом/размером чем привычная.

30 декабря 2011 года
0
Ну вес же у вас уходит, почему же не получается? Сразу много только у доктора по пластическим операциям. вы же не за один день это наели...

30 декабря 2011 года
0
да и после пластики надо усилия прилагать, иначе все вернется или будет ужасно некрасиво

30 декабря 2011 года
0
Да я как то раз за неделю 6 кг наела

30 декабря 2011 года
0
Ненужно изнурять себя диетами и бояться есть. Я это поняла, но достаточно поздно заработала гастрит в острой форме. "Движение - это жизнь" помню кто сказал, но это факт. Вот поэтому я жду весны и лета))) Но совет, дать могу, не ешьте ВООБЩЕ шоколад(он мало того что способствует набору веса дак еще и на кожу плохо влияет), белый хлеб и макароны, жирные продукты(масло, жирное мясо), майонез и консервированные продукты. Это самая большая помощь для организма))) Я недавно попробовала салат с содержанием майонеза мне было плохо потом весь вечер(т.к. я не ела майонез уже три года).


Оставить свой комментарий
B i "