Личные наблюдения:Жажда VS Голод. Как понять?

Часто люди едят вместо того что бы пить, другие наоборот. Диетологи рекомендуют выпивать 2 стакана воды(если голод пропал-это была жажда, или аппетит. Если-нет, то это голод).
Говоря откровенно, то это не всегда работает. Нужно слушать не желудок, а ощущать своё тело в целом. У каждого человека СВОИ ОСОБЫЕ СИГНАЛЫ И НУЖНО ИХ УМЕТЬ, НАУЧИТЬСЯ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПРАВИЛЬНО.
Я долго наблюдала за своими ощущениями пока разобралась что да как и почему. Теперь я чётко знаю как выглядит голод:Мозг отказывается от восприятия информации, острая реакция на запахи, раздражительность, всё бесит и кумарит, желудок "Бастует". После еды повышается работоспособность, настроение, желудок спокоен, головная боль проходит, думать и воспринимать информацию очень легко.
Жажда:выделение слюны, сушняк, проглатывание слюны, на еду противно смотреть, при виде воды все симптомы усиливаются, в животе дико урчит. После утоления жажды слюна прекращает выделятся, в теле появляется свежесть и лёгкость.
Понаблюдайте за собой и тогда не придёться каждый раз выпивать по 2 стакана воды без надобности.
Рейтинг:  +5
Annasuperexic
30 декабря 2011 года 314 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Личные наблюдения:Жажда VS Голод. Как понять?
Часто люди едят вместо того что бы пить, другие наоборот. Диетологи рекомендуют выпивать 2 стакана воды(если голод пропал-это была жажда, или аппетит. Если-нет, то это голод).
Говоря откровенно, то это не всегда работает. Нужно слушать не желудок, а ощущать своё тело в целом. У каждого человека СВОИ ОСОБЫЕ СИГНАЛЫ И НУЖНО ИХ УМЕТЬ, НАУЧИТЬСЯ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПРАВИЛЬНО... Читать полностью
 


Дневник Annasuperexic:



Комментарии:

30 декабря 2011 года
0
свежесть и легкость должна быть всегда в теле. А для чего доводить себя голодом до
Annasuperexic пишет:
Мозг отказывается от восприятия информации, острая реакция на запахи, раздражительность, всё бесит и кумарит, желудок "Бастует
? Это что за война с собственным телом?

30 декабря 2011 года
0
Нет.Просто есть без чувства голода не интересно и не вкусно.

30 декабря 2011 года
0
К сожелению я всегда смотрю на еду с желанием.
Даже если понимаю,что я хочу пить.

30 декабря 2011 года
0
это уже аппетит.


Оставить свой комментарий
B i "