Главная > Дневники > Дневник пользователя camomilla65

На заметку!!!

Сахар - простой углевод, он мгновенно переваривается, вызывая выброс в кровь инсулина, который служит для выведения излишков сахара из крови. Приучите себя к сложным углеводам, они обеспечат организм необходимой энергией и глюкозой и принесут только пользу в отличие от сладких продуктов. Наверняка, Вы замечали, что после принятия пищи очень уж хочется сладкого. Это обусловлено тем, что для полного удовлетворения от еды человеку надо ощутить во рту вкус острого, горького и сладкого. Однако, для удовлетворения этой потребности достаточно совсем маленького кусочка сладкого продукта. Приучите себя удовлетворяться им, и это тоже войдет в привычку

Рейтинг: +10

camomilla65

2 января 2012 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/360989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На заметку!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сахар - простой углевод, он мгновенно переваривается, вызывая выброс в кровь инсулина, который служит для выведения излишков сахара из крови. Приучите себя к сложным углеводам, они обеспечат организм необходимой энергией и глюкозой и принесут только пользу в отличие от сладких продуктов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/360989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/360989/
              ]На заметку!!![/url][/b][/size]
              Сахар - простой углевод, он мгновенно переваривается, вызывая выброс в кровь инсулина, который служит для выведения излишков сахара из крови. Приучите себя к сложным углеводам, они обеспечат организм необходимой энергией и глюкозой и принесут только пользу в отличие от сладких продуктов. Наверняка, Вы замечали, что после принятия пищи очень уж хочется сладкого... [b][url=https://www.diets.ru/post/360989/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник camomilla65:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Комментарии:

мишустик

2 января 2012 года

camomilla65 пишет:
Приучите себя удовлетворяться им, и это тоже войдет в привычку

Легко сказать!!!На самом деле,тяга к сладкому,это своего рода,зависимость,с которой,так же как и с другими зависимостями(сигареты,например),бороться очень трудно.Людям сладкоежкам приходится нелегко,чтобы ограничить потребление сладостей.Говорю из своего опыта,я жуткая сладкоежка!И до сих пор ем конфеты.Если не съем чего-то сладенького,портится настроение,понижается давление,становлюсь раздражительной.И сложные углеводы(каши и прочие) не помогают.Если мне хочется конфету,каша мне её не заменит никогда.

Ответить

Шушера

2 января 2012 года

И правда))) я то думала, почему после еды мне нужно обязательно съесть что-нибудь сладкое. Иначе как-будто не поела

Обычно съедаю после обеда конфету

Ответить

Women1012

2 января 2012 года

А я пару долек горького шоколада,вроде и фигуре не сильно помешает,да и настроение поднимает

или банан,что тот же эффект дает!

↑ Ответить

Шушера

2 января 2012 года

а иногда пью стакан тетрапаковского сока. Там сахара хватает, так что тоже в ход идет)) Я чай и кофе без сахара пью, поэтому такой сок кажется очень сладким

↑ Ответить

Лёгкая-пушистая

2 января 2012 года

А я изюм ем и сахар по 10 гр. на 200гр чая ставлю. Ну не могу я без сладкого.

Ответить

lus6enka

9 января 2012 года

Я страшная сладкоежка ! Конфеты заменила финиками !

Теперь учусь удовлетворять свою тягу к сладкому 3-мя штучками ! Ведь эта такая же зависимость , как от алкоголя , никатина и наркотиков! Это серьёзная борьба ! Отказаться от фиников пока не могу , но стремлюсь к этому !

Ответить

Davira

9 января 2012 года

белковая диета отбивает тягу к сладкому

Ответить

Inna1262

9 января 2012 года

А я одну долечку горького шоколада медленно рассасываю. Помогает!!!!!!!

Ответить

ludmila1

15 января 2012 года

Если хочется сладкого - в организме витаминов не хватает.(не помню названия). После еды, сладкой конфеты нельзя в желудке брожение будет.А горький шоколад разрешают 1-2 дольки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!