Новый год, новые планы, новая я!

Всем привет! Всех с наступившим новым годом и наступающим рождеством!!!
Решила написать вам о своих планах на новый год.
Я очень воодушевилась победой в марафоне стройности к новому году, где выиграла 50 долларов Куплю себе вай-фай роутер, чтобы сидеть в нете с ноута, еще и деньги останутся
Так вот, за время марафона похудела я на 6 кг, вешу теперь 74, обидно, что за время марафона я была даже 71,8 кг, но потом как-то послабилась немного и 2 кг как-то не закрепились и вернулись. Теперб\ь цель у меня до дня рождения (8 апреля) весить 65-67 кг, меньше я весить не хочу не смогу. Отпраздновала я новый год, села смотреть фотки, а потом вспомнила, что у меня есть фото с нового года 2х летней давности в том же платье, когда я нашла те же фотки я ужаснулась! Какой же полной я была! Вес свой я тогда знаю приблизительно - где-то 92-93 кг. Вот посмотрите, что это было:

а вот я на этот новый год

Как видите - разница большая.
В этом году буду заниматься по новой тренировке - "Я хочу такое тело"
Состоит она из таких комплексов:
1. Я хочу такой пресс
2. Я хочу такие руки
3. Я хочу такие ноги
4. Я хочу такое тело

Каждый комплекс состоит из 2 частей: для начинающих и продолжающих.
Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: "И я хочу иметь такое же тело!"
Я сейчас начала делать по 2 комплекса - пресс, а потом ноги. Комплекс просто замечательный - упражнения ОЧЕНЬ хорошо прогружают пресс и ноги, новичкам точно не стоит стартовать с них - не разогнетесь потом.
Решила поэкспериментировать я и с питанием - сменю сыроедение на 90дневную систему питания. Стало мне интересно. Вот такие у меня дела. Спасибо за внимание До скорых встреч!
Рейтинг:  +38
ollin_ka
2 января 2012 года 1 780 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Новый год, новые планы, новая я!
Всем привет! Всех с наступившим новым годом и наступающим рождеством!!!
Решила написать вам о своих планах на новый год.
Я очень воодушевилась победой в марафоне стройности к новому году, где выиграла 50 долларов Куплю себе вай-фай роутер, чтобы сидеть в нете с ноута, еще и деньги останутся... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:

2 января 2012 года
+1
круто! так преобразилась!

3 января 2012 года
0
терпение и труд все перетрут! даже лишний жирок

2 января 2012 года
0
вот молодчинка.красавица просто

3 января 2012 года
0
спасибо!

2 января 2012 года
0
классно выглядишь, и не скажешь, что ты в весе больше 70 кг...
и цвет очень тебе идет)

3 января 2012 года
+1
кость у меня тяжелая

2 января 2012 года
0
это только спорт? иль диета?

3 января 2012 года
0
и спорт и диета, точнее система питания - стараюсь есть все сырое, не варить ничего, даче чай не пью

2 января 2012 года
0
разница очевидна! Супер!!!

3 января 2012 года
0
Спасибо!

2 января 2012 года
0
Хороша девица! Пора платье укорачивать

2 января 2012 года
0
Хоуп пишет:
Пора платье укорачивать
согласна

3 января 2012 года
+1
это точно, вот ножки подкачаю еще и тогда точно укорочу

2 января 2012 года
+1
Просто красотка!!!!

3 января 2012 года
+1
Спасибо!

3 января 2012 года
+1
Ольчик, поделись ссылочкой этой программы, ато йа тоже решила взяться за себя резво)))

3 января 2012 года
0
Я качала отсюда http://supersolnishco.net/temili-uebb-ya-xochu-takoe-telo-sekrety-fitnesa-4-kursa-v-odnom-press-ruki-nogi-telo-obuchayushhee-video-dvdrip-skachat-besplatno.html

3 января 2012 года
0
Спасибо огромное!

3 января 2012 года
+2
да не за что! занимайся!

4 января 2012 года
0

2 января 2012 года
+1
кукла просто! успехов

3 января 2012 года
+1
спасибо!

2 января 2012 года
+1
Красавишна!

3 января 2012 года
+1
Очень приятно!

2 января 2012 года
+1
Отличный результат! Молодец!

3 января 2012 года
+1
Благодарю, сама удивилась!

2 января 2012 года
+1
Пресоединяюсь к вышесказанному!!! СУПЕР !!!!!!!
Новых Побед в Новом году!!!!!

3 января 2012 года
+1
Спасибки!

3 января 2012 года
+1
очень красива-а-ая!!! Планы замечательные, ты всего добьёшься!!!! С новым годом!!!!

3 января 2012 года
0
Спасибо! Взаимно!

3 января 2012 года
0
хорошенькая

3 января 2012 года
0
ollin_ka пишет:
Я очень воодушевилась победой в марафоне стройности к новому году, где выиграла 50 долларов
Поздравляю с победой!! Я очень за тебя рада
Оленька, это ты в одном и том же платье с разнице в год? Очень красивая сейчас

3 января 2012 года
+2
Спасибо, это одно и тоже платье, оно тянется, а сзади на поясок завязывается, поэтому и подходит на любой вес

3 января 2012 года
+1
Во всем тебя поддерживаю!!Буду стараться как ты!!))

3 января 2012 года
+1
конечно старайся, все в наших руках

3 января 2012 года
+1
Поздравляю с победой !!! Абсолютно заслужена ! Красавица !!!

3 января 2012 года
+1
Спасибо!

3 января 2012 года
+1
Красотка,что сказать!!! Умница

3 января 2012 года
+2
спасибо!

4 января 2012 года
0
Оленька, поздравляю с Новым годом и с победой в марафоне!

Очень рада за тебя и твои успехи! Результаты шикарные, и главное, даже с увеличением нагрузки на работе ты продолжаешь их удерживать и добиваться новых!

Появляйся почаще, ты очень хорошая мотивашка живая

А ты по-прежнему не куришь? Если да, то вообще просто образец для подражания!!!

4 января 2012 года
+2
спасибо за комплименты! Пока сезон праздников я немного разгрузилась и могу покомментировать и написать дневники, а на счет курения, то я так и не затянулась ни разу с 31 мая, хотя были соблазнители, но я больше никогда не вернусь к сигаретам, слишком уж тяжело от них отвыкать!

10 января 2012 года
0
УУУУмничка наша=)

10 января 2012 года
0
спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "