Похуделки после Нового Года!

Хочу начать худеть, так как ИМТ 25.8! Надеюсь найду единомышленников!???
Новый год- это повод начать первые минус 3кг...5кг...7кг...?

НЕОБХОДИМО:
1этап с 10января по 19января(10дней) _ Не есть после 20-21часа _ 16янв.-выходной
2этап с 20января по 27января(7дней) _ "Моя Гречневая диета" (гречка+молочка(кефир, ряженка, творог), отсутствие каких либо других продуктов в дополнение) _ 28янв.-выходной
3этап с 29января по 5февраля(7дней) _ "Моя Гречневая диета" (гречка+овощи(тушеные)+свежие салаты), отсутствие каких либо других продуктов в дополнение) _ 6февр.-выходной
4этап с 7февраля по 27февраля(20дней) _ Не есть после 20-21часа(можно ночью чай с лимоном или мятой) _ 14/25февр.-выходной
____________

Выбор плана по тренировкам на месяц:

10days с 10 янв. по 20 янв. отдых-16янв.:
А. Сила ЭНВИ руки (5минут) + ЭНВИ пресс (5минут) = 10мин
В. Кардио...get Amazing Arms and Abs! (4min) and Dance Aerobics(1, 2, 5 - 21.24min) = 25min
Общее в день - 35 min

Following ten days... a dance с 21 янв. по 1 февр. отдых- 23, 30янв.: день танцы-день занятия с бедрами
А. Кардио Les Mills SH’BAM™ 03 - танцульки (50 min)
B. Сила Butt & Thighs - (15min)