Приветствую вас флаюшки!
На этой неделе работаем в
Зоне №1: Вход/Прихожая
Во вторник планируем меню на следующую неделю!
Просто попробуйте записывать каждый день то, что вы готовите и у вас будет готовое меню на неделю.
Имея готовое меню, мы решаем несколько проблем:
1. Знаем что мы едим: полезное или вредное!
2. Можем купить все продукты заранее!
3. Не ломаем голову над тем, что нам нужно приготовить!!!
Планирование помогает нам экономить время и наши деньги!!!
Да-да-да!!! Начинамем записывать
Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина:
https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели:
https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800
Задания на сегодня:
1.
Вымоем раковину (это для тех, кто еще этого не сделал
) Это
задание первого дня и оно должно войти у вас в привычку в течение этого месяца.
2.
Приводим себя в порядок и делаем для себя напоминания. Это
задание второго дня, которое также должно быть включено в привычку и выполнятся ежедневно.
Привести себя в порядок означает:
- переодеться в одежду, в которой Вам не стыдно будет открыть дверь неожиданным гостям,
- расчесаться,
- привести в порядок лицо, для тех кто использует дома косметику – нанести легкий макияж.
- еще один пункт в оригинале системы ФлайЛеди – обуть обувь на шнуровке. Она нужна, чтобы не расслабляться в домашних тапочках, а чувствовать себя более энергичной и бодрой. Это пункт выполняйте по желанию. Я например, хожу дома босиком.
Если Вы прочли это не утром, то приведите в порядок сразу, как только прочли
Напоминания делаются с помощью желтых листочков-напоминалок. Вы пишите на них, например, “Почистить раковину”, “привести себя в порядок”, и наклеиваете один около раковины, другой в спальне или в ванной, где Вам будет удобно.
Так легче приучить себя помнить о том, что теперь Вы следуете системе ФлайЛеди.
Для многих подобные клейкие листочки очень непривычны. Можно, например, написать все задания на одной листе и повесить его на холодильник. Главное, помните, что туда стоит заглядывать, это поможет Вам!
3.
Закрепляем привычки, указанные выше
Это
задание третьего дня
с утра приводим себя в порядок
поддерживаем раковину в чистоте
пишем и читаем напоминания
4. Работаем 15 минут в Зоне №1: Вход/Прихожая
Для новичков: сначала проводим расхламление в зоне.
Читаем тут:
https://www.diets.ru/post/134783/;
https://www.diets.ru/post/134805/;
https://www.diets.ru/post/348496/
Для тех кто провел расхламление!!
Вытираем двери, зеркала и люстру, почистить коврик!!!
5. Не забываем баловать себя:
делаем маску для волос и приучаем себя расчесывать волосы не менне 100 раз !!
На сегодня это все!!!
купила как раз сегодня маску для волос "Ржаной хлеб и простокваша" - чудо ощущения!!!
100 раз расчесать волосы - привычка с детства...
для напоминалок завтра куплю клеющиеся листочки..
раковина чистая!!!!!!
почистила зеркало и вымыла полы в коридоре, завтра - разбор антресолей...
вот такая я молодец
1. раковину вымыла
2. меню написала на 2 неделю
3. привела себя в порядок
4. в коридоре зеркала, двери и панели протерла. захламления не было
5 маску нанесла и расчесалась
прорабатываю контрольный журнал, правда не особо получается, а вы как начали и продолжаете?
и второго дня