Чего то почитала я вас сегодня девочки и поняла, что срочно нужно что то делать!!!
Поняла я что расслабилась по полной программе!!! Вес даже говорить не буду
Стыыыыднооооо!!! Пошла искать мотивацию и настрой. Посмотрела на себя в зеркало внимательно, а собственно зачем я буду терять достигнутое? Ведь есть же чем гордиться!!! На работе хоть они и якобы не видят что я похудела
регулярно стали спрашивать как им добиться таких результатов
Ну вот посмотрела я, посмотрела, одела свою спортивную форму и пошла прыгать с бодикомбат
Конечно после всей этой расслабухи хватило меня на 15 минут, но это ведь только начало возвращения к себе любимой!!! Душик со вкусным смородиновым (из Питера) гелем и кремик для тела убедили что я двигаюсь в нужном направлении
я, кстати, себе тоже смородиновый купила, очень мне запах понравился
ну и я сегодня обновилась для тренировок, попозже покажусь
так что вперед, Иришкин
а вчера решила-таки по расписанию заниматься, чтобы не раслабляться
если отзанимаюсь неделю по расписанию без лени - куплю себе бельище))
ну да ладно, начало положено. Поставила стирать свой спортивный костюм. Завтра позвоню в тренажёрный зал, узнаю когда работать начинают. Хватит уже обжираться
пошла смотреть Пусть говорят, с нашей Талерантой. Мотивирует
Ириш, все правильно))) ты - молодец!
Завтра будет еще больше минут
спасибо вчерашней передаче"пусть говорят"...вот некоторые ....простите...ДЕБИЛЫ...
но отмотивировали здорово!!!
Почиститься надо и скачать.
а я вдруг засмотрелась шоу австралийским "Правила моей кухни", там такие главные ведущие-судьи, прям пальчики оближешь)))
Взвешенные и счастливые аналог Больших лузеров. Там худеют в специальном лагере, тренеры у них Джиллиан Майклс и Боб Харпер. Еще не смотрела, только собираюсь. Видела только 1 сезон лузеров без перевода. Сложновато смотреть, я не настолько хорошо знаю инглиш.
адскую кухню у нас по МузТВ показывают, но в оч неудобное время, и тоже судя по рекламе - не все там безобидно
а вот Правила моей кухни - все довольно чинно и благородно, без ругани и почти без интриг
Да, там есть жесткие моменты. Но понятно, что это элемент шоу. Меня оно сначала заинтересовало с точки зрения кулинарии, а потом стало интересно, кто победит.
не знаю такого, надо посмотреть.
Ну фиг с ними.
А ты думаешь, тебе по 12 минут достаточно? Или ты еще чего делаешь?
4 минуты пробовала Табату делать, да тяжко. Но хоть и сильно, а по ощущениям мало кажется, организм требует подольше.
на зузку приятно было смотреть, а эта палка какая-то - у меня в контакте обновления каждый день, вижу ее
схожу позырю))
Ты погоди пока, конечно. Пусть наведут порядок.