Все наверное когда-то его пробовали. Я работаю бухгалтером в общепите и такой салатик у нас подается на бизнес ланчи. Вес был в раскладке. а каллорийность я просчитала сама. Раскладка на одну порцию выход 80 гр без заправки. я добавляю кефир 1% смешанный с майонезом 1:1 И так -
грудка кур отварная 25 гр -23 к
картофель отварной -15 гр -5 к
огурец свежий 10 гр -2 к
горошек кнсерв. 10 гр - 5 к
лист салата 10 гр -2 к
яйцо 10 гр - 15 к
итого 80 гр - 52 кал
Приятного аппетита!
Все наверное когда-то его пробовали. Я работаю бухгалтером в общепите и такой салатик у нас подается на бизнес ланчи. Вес был в раскладке. а каллорийность я просчитала сама. Раскладка на одну порцию выход 80 гр без заправки. я добавляю кефир 1% смешанный с майонезом 1:1 И так - грудка кур отварная 25 гр -23 к картофель отварной -15 гр -5 к огурец свежий 10 гр -2 к горошек кнсерв...
Читать полностью
И еще один салатик "Крабик" заправку считайте отдельно
палочки краб -25 гр-18 к
кукуруза консерв. 15 гр-19 к
яйцо 10 гр -15 к
огурец св. -20 гр -4 к
корнишоны -10 гр -3 к
лук репчатый 5 гр -3 к
выход 85 гр-62 кал
палочки краб -25 гр-18 к
кукуруза консерв. 15 гр-19 к
яйцо 10 гр -15 к
огурец св. -20 гр -4 к
корнишоны -10 гр -3 к
лук репчатый 5 гр -3 к
выход 85 гр-62 кал