Флай-полет 5 января, четверг. День 5. Поддерживаем позитивный настрой!

Доброе утро, флаюшки


Напоминаю, что мы уже делаем:
приводим себя в порядок каждое утро
поддерживаем раковину чистой: https://www.diets.ru/post/129374/
пишем и читаем напоминания
работаем над созданием КЖ: https://www.diets.ru/post/139280/ и https://www.diets.ru/post/139286/

Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800

Задание на сегодня
1. Вот как шаг 5 выглядит близко к оригиналу ФлайЛеди: “Запишите, все что слышите. Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.”
Возможно под голосами имеется в виду самокритика. Ведь мы частенько говорим себе “Я не справлюсь”, “Я ленивая”, “У меня не получится”, “Работы слишком много, я даже и не буду начинать”, “Начну с понедельника” и т. д.
Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!
Поэтому как только Вы замечаете за собой, что очередной раз критикуете себя, сразу же останавливливайте себя. И говорите что-нибудь вдохновляющее и позитивное!!!
Очень важно любить и поддерживать себя. Повторяйте себе почаще, что вы замечательная женщина, жена, мама. Можно сначала шепотом. Главное, понять и принять, что это действительно так.
Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой.

Вот примеры таких фраз: “За 15 минут я могу сделать всё! ” “Неидеально сделанная работа лучше, чем совсем не сделанная” “Главное делать, а не хотеть сделать!” "Я могу сделать многое за короткий промежуток времени!" "Все возможно!" "Действуй сейчас!"

2. Работаем 15 минут в Зоне №1: Вход/Прихожая

Для новичков: сначала проводим расхламление в зоне.
Читаем тут: https://www.diets.ru/post/134783/; https://www.diets.ru/post/134805/; https://www.diets.ru/post/348496/

Для тех кто провел расхламление!!
Вымоем пол в прихожей!!!


3. Не забываем баловать себя: делаем маску для рук и обновляем маникюр


4. Спорт на этой неделе: качаем пресс!!!