Вернулся вес...

Приветик.
А не мало кушаешь...а?

Чета ай-яй-яй прям с питанием! Посмотрела твои отчеты по питанию....ты ведь почти ничего не ешь , разве так можно???
А где же сбалансированное питание, где БЖУ, минералы, кальций...витамины и прочее?

Я особо конечно не обладаю знаниями....но все равно, считаю неполноценно питаешься.

Вот копирую для сравнения твое питание за последние дни:

15.12

Утром: 2 кусочка цельнозернового хлебушка, 110 гр 17% ж сыра, чашка кофе (еще не допила)))
В течение дня - доедаю йогурт (домашний) 2,5% ж, 500мл, цельнозерновой хлеб (на день получается 280 гр, калорийность 650 ккал. вобщем, получается день на 1200.

16.12

Утром - пиалка домашнего йогурта, 2 кусочка цельнозернового хлеба, кофе.
Днем - 2 бутера из кусочков холодца на листе салата (без хлеба!!) с сельдереем и горчичкой.
Перекус - чай зеленый с кусочком халвы (75гр)
Ужин - пиалка домашнего йогурта, 2 кусочка цельнозернового хлеба, имбирный чай с лимоном.

17.12

Кофе без сахара, каша пшенная 5 ст. л., кусочек сыра 20 гр.
На обед будет йогурт и 2 кусочка цельнозернового хлеба
Вчера халву не съела, поэтому сегодня будет зеленый чай с халвой на перекус.
На ужин - кусочек мяса и тушеные овощи ("вип-салат")

19.12

Утром - кашка, кофе, бутер с сыром.
Днем - фрукты, печеньки и чай. Вечером - ну, в 17.00 примерно пельмешки с лечо (лечо в 2 раза больше, чем пельмешков )))
После того - только чай. Пустой.

20.12

Утром - стакан молока, кусок хлеба из пророщенного зерна, 2 ложки пшенной каши.
Обед (в 2 приема) - банка лечо и цельнозерновой хлеб - 2 куска.
Ужин - домашний йогурт, 1 овсяная печенька, чай зеленый.

21.12

йогурт домашний и 3 ст. л. мюсли, полстакана молока
перекус: чай зеленый и 75 гр халвы
полбанки лечо и кусок цельнозернового хлеба
перекус: стакан молока и овсяная печенька
ужин: "бутер" из листа салата, пластика холодца (150 гр) и черешка сельдерея - 2 шт

Ты не против, если я попрошу одну пользовательницу глянуть твое питание?

Я тоже прочла питание...как то мяса вы вообще едите очень мало в чистом виде...например кусочек грудки с овощным салатиком...фрукты..вместо них то печенюжка..то халва..... хлеб и йогурт..бутеры и тд...

Джана,супчик-то ты не гони из своего рациона...Да...Его же сварить можно из твоего набора продуктов! Легонький! В кипящую водичку натри сырок(лучше плавленый),брось жменьку "геркулеса",посоли и специи положи,какие любишь. Вот и супчик!!!
Эт я к примеру...

Тань, каждый день отвешивать просто не получится - организму передышка нужна. Так что не надо ему никаких пинков давать, просто подожди пару дней

Устал организм меняться, дай ему пару-тройку дней освоиться

Есть такое понятие- плато, когда организм немного замедляет сброс веса, видимо, у тебя настала такая пора. Подожди немного, только режим не меняй- и снова все пойдет как хочется. Удачи!

А на мой взгляд ты нормально питаешься. Почему говорят, что ты мало ешь? И двигаешься, ну очень много. Не понялЬ почему привес? Вобщем у меня одни вопросы и ни одного ответа.
А насчет остановки веса. это ерунда. точно знаю завтра будет все о"кей!