Утречко! Домочадцев проводила, сама выходная. Подвожу итого вчерашнего дня: питание по плану-белковый день, я сделала калланетику (45 мин) и вечером крутила обруч (45 мин). Врубила в телефоне музыку, наушники - и время пролетело очень даже быстро. Самое трудное - это крутиться вокруг своей оси с обручем. Само замечательное - что занятия спортом бесплатные. Главное -сколько усилий в себя вложишь, столько дивидентов и получишь.
Сегодня чувствую, что мышыцы на теле есть, потому, что они болят. От обруча в районе тазовой кости образовался фингал. Это минус. Отвес - 200г. Сегодня сделала опять калланетику. Это плюс.
Утречко! Домочадцев проводила, сама выходная. Подвожу итого вчерашнего дня: питание по плану-белковый день, я сделала калланетику (45 мин) и вечером крутила обруч (45 мин). Врубила в телефоне музыку, наушники - и время пролетело очень даже быстро. Самое трудное - это крутиться вокруг своей оси с обручем. Само замечательное - что занятия спортом бесплатные...
Читать полностью
Каланетика 45!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!минут))ничего себе! Ты герой))) скажи а обруч у тебя какой? Я тоже хочу купить себе обруч не знаю на каком остановится..
Честно? Надо разозлиться! Хочу мужа раззадорить...Хочу привести себя в форму раз и навсегда!Вчера, когда обруч крутила, он так скептически посмотрел... А ведь было время, когда я была 53 кг! Сейчас мне еще дают меньше моего возраста, а если дело оставить на прежнем уровне,скоро будет не до комплиментов.Я сделаю так, что он будет сам себе завидовать, что у него жена такая!Спасибо за поддержку!Здесь нам, стройнеющим самое место!
О-ооо, какая молодчина!!!! Прямо и меня на подвиги потянуло!!!!
Конечно, занятия спортом помогут! Иногда смотришь на кого-то - вроде и вес не такой уж маленький, а тело - компактное, все подтянутое, тренированное, и этот человек совершенно не кажется толстым! Ведь обычно впечатление портит обрюзглость, отсутствие мышц, выпирание отовсюду жировых складок, а не сам по себе вес... Возможно, Вы будете при своем росте и с весом в 60-65 выглядеть идеально! Сильно худышка для взрослой девушки - это иногда бывает менее сексуально А нам же надо по высшему классу! Ну, в общем, надо смотреть по ситуации))))
сколько усилий в себя вложишь, столько дивидентов и получишь.
Молодец! А пресс покачать? Я недельку качаю, так тоже поняла, что у меня где то там под жиром мышцы на животе есть. Хочу обруч, никак не куплю. Вспоминаю со слезой, какая раньше талия была. Ты меня очень радуешь своими успехами.
Зато pilulka - молодец! У нее и результаты будут лучше!
Конечно, занятия спортом помогут! Иногда смотришь на кого-то - вроде и вес не такой уж маленький, а тело - компактное, все подтянутое, тренированное, и этот человек совершенно не кажется толстым! Ведь обычно впечатление портит обрюзглость, отсутствие мышц, выпирание отовсюду жировых складок, а не сам по себе вес... Возможно, Вы будете при своем росте и с весом в 60-65 выглядеть идеально! Сильно худышка для взрослой девушки - это иногда бывает менее сексуально