Меня, как и многих девочек на диетсе, не миновала праздничная прибавка веса - набрала под 2 кг. Но это и немудрено - позволила себе оторваться по полной. При этом сегодня уже полкило ушло, хотя вчера я так же мела подряд все вкусности от пирожков до конфет, но вечером после 18 закрыла рот на замок. Сегодня уже питаюсь правильно. А вечером уйду на ночную смену к внучке, так что вечерний рациончик получу рано. Мне всегда очень хорошо содействует ранний ужин, можно почти ничего другого не предпринимать.
8 января иду на семинарчик по гимнастике "Рождение звезды" - что-то это меня в последнее время привлекает. А как раз к нам Катерина Ганина приезжает. Вот я и решила попробовать приобщиться. Буду общую энергетику наращивать, женственность пестовать
А так-то у меня остаток зимы - нетронутый абонемент в Тонус-клуб, на ленивый фитнес. Оплатила его под большую скидку, и никак не начну пользоваться, все что-то мешает. А там есть приятные процедурки - прессотерапия очень хороша от набора водички, как раз вовремя воспользоваться, массажерчик роликовый клевый, да и вакустеп штука прикольная. Вот виброплатформу пока в стороны - что-то спинка у меня последнюю неделю давала о себе знать, ни к чему нам вибрации. Еще там можно инфракрасные штаны, тож штука прикольная. Вот ужо доберусь!
Ну и конечно же, планирую снова домашние веселые поскакушки для мышечной радости. Пока приглядываюсь, что выбрать. Возможно, вдохновлюсь на Шалин - уж очень зажигательно о ней Олеся-Карамелька пишет
Не исключено, что придется переходить с домашнего режима на офисный. В этом есть свои плюсы и свои минусы. Посмотрим, что к чему... Ближайшие полгода покажут. Год скучным быть не обещает
Да еще в августе малыш у старшего появится - это ж тоже событие огромного масштаба!
Да, малыши - это прекрасно.
а ет хто??
чот знакоооомооое - и, главное, все такие в курсе, а я вся такая лох))
Девочки, посвятите.
провожу семинары по женской гимнастике Рождение Звезды https://www.diets.ru/community/135296/
удачи во всех начинаниях
А насчет эмоций-что-то я ушла в себя,не хочу и опасаюсь каких-либо всплесков,хотя понимаю,что это напоминает больше не здоровое спокойствие,а прямую на ЭКГ.
Ну опасаться-то конечно не надо - тут же работает закон подлости - чего опасаешься, то и притянешь. Если всплесков не надо (мне вот тож не надо) - то бояться этого не стоит, стоит просто зафиксировать факт, что спокойствие дороже. Ну и принять как вариант всплески. У кого-то (не помню, что за автор конкретно) было такое упражнение - ёжиком событий называлось. Перечисляешь все моменты, которых боишься - и говоришь что-то типа "Господи, если мне суждено это пройти - то помоги одолеть достойно. А если есть возможность мне этих испытаний избежать - то пусть они меня минуют". Мне иногда хорошо помогало.
А так мне помогает техника симоронская "пошел вон,болван"(ПВБ)