Лёгкий путь к стройности.

Ну вот и встретили мы с вами Новый год, а череда праздников и застолий ещё только в самом разгаре-
РОЖДЕСТВО, СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД, КРЕЩЕНИЕ...-пытаться сейчас кого-то уговаривать сесть на диету - пустое дело, и
всё же есть секрет, который поможет нам не набирать так много лишнего и не полнеть, как на дрожжах, за время новогодних
праздников.

ПЕРВЫЙ СОЮЗНИК КРАСИВОГО ЖЕНСКОГО ТЕЛА - КАРОТИН. - Это он замедляет процессы старения в нашем
теле. Важно включать его в ежедневный рацион особенно после 30 -ти лет. Здорово и то, что много каротина можно найти
в обычной моркови - а что нам мешает сделать салаты и десерты из моркови, или просто выжать морковный сок?
Кроме того, морковь стимулирует работу кишечника, оказывает мочегонный эффект и эффективна в борьбе с запорами-
помогает освободить организм от шлаков. Поэтому обязательно включаем морковь в свой рацион не только во время
диеты, но и во время обильных застолий.


ВТОРОЙ ДРУГ ЖЕНСКОЙ СТРОЙНОСТИ - ЭТО ХРОМ. Именно он уменьшает тягу к сладкому, а при его недостатке
человек часто испытывает проблему с лишним весом. Увеличить количество хрома в рационе очень просто - включаем
в ежедневный рацион продукты, богатые этим союзником стройности - свеклу, капусту, редис, яблоки, виноград, шпинат,
томаты, рыбу, яйца, говяжью печень.


ТРЕТИЙ СОЗНИК ЖЕНСКОЙ СТРОЙНОСТИ - КОРИЦА. Именно корица поможет придать неповторимый вкус кофе
Творогу, фруктовому салату и поможет ускорить обмен веществ. Всего достаточно щепотки корицы, чтобы помочь организму
усвоить сахар, а значит и снизить его уровень в крови. Ведь всем уже известно, что высокий уровень сахара в крови и
опасен жировыми отложениями...


Ну и конечно помним о ЗЕЛЁНОМ ЧАЕ. Кто как не он поможет достичь стройности? Если вы выпиваете 2-3 чашки
этого чудодейственного напитка в день, то это реальная потеря лишнего веса, ведь одна чашка зелёного чая помогает
избавиться от 15 ккал.
Включайте в дни обильных застолий в свой рацион АНАНАС, а также ИМБИРЬ, ЦИКОРИЙ, ЛУК, ЧЕСНОК.
А знаете, что должно стать вашим союзником -СПОРТ и конечно - СМЕХ.
Смех задействует 100 мышц в нашем теле, одна минута смеха способна сжечь 50 ккал.
Так что СМЕЙТЕСЬ от души!
Если вы будете смеяться от души 5 минут в день, то исходя из расчётов за месяц можно потерять 1-1.5 кг.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!