Главная > Дневники > Дневник пользователя Natallia777

Я считаю калории

привет всем. Мы с мужем решили стать стройными. При моем росте 164 см мой вес 65 кг. Я хочу сбросить 10 кг. Начала считать калории. Думаю, что в день мне нужно сьедать 500 ккал. Посоветуйте, кто худеет также как и я. Поделитесь опытом.

Рейтинг: +2

Natallia777

6 января 2012 года

303

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/365314/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я считаю калории</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет всем. Мы с мужем решили стать стройными. При моем росте 164 см мой вес 65 кг. Я хочу сбросить 10 кг. Начала считать калории. Думаю, что в день мне нужно сьедать 500 ккал. Посоветуйте, кто худеет также как и я. Поделитесь опытом.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/365314/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/365314/
              ]Я считаю калории[/url][/b][/size]
              привет всем. Мы с мужем решили стать стройными. При моем росте 164 см мой вес 65 кг. Я хочу сбросить 10 кг. Начала считать калории. Думаю, что в день мне нужно сьедать 500 ккал. Посоветуйте, кто худеет также как и я. Поделитесь опытом. [b][url=https://www.diets.ru/post/365314/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Natallia777:

Почему так несправедливо???
45 уроков, которые мне приподала жизнь (с)
С Рождеством Христовым всех!
Трансерфинг реальности
• Я считаю калории

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Комментарии:

Домрачева Анна

6 января 2012 года

думаю диета "килограмчик" вам в помощь!принцып 500кк-1000кк-500кк-1000кк.тоесть первый день 500кк,следующий 1000кк.+-100кк.так вес сбрасывается эффективнее.а все время на 500кк ноги протяните.или попробуйте "американские горки"там еще обьемы хорошо уходят.первые 3 дня 600кк,потом 4дня 900кк,потом неделя 1200кк,потом опять 3 по 600кк и 4 по 900кк.удачи

Ответить

Эллусик

6 января 2012 года

Natallia777 пишет:
сьедать 500 ккал

ни в коем случае, это очено мало

лучше рассчитать через калькулятор

Ответить

Olya1971

6 января 2012 года

поддерживаю!

↑ Ответить

ChristinaS

6 января 2012 года

Правильно!

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

6 января 2012 года

А где найти этот калькулятор? Это который он-лайн?

Ответить

Домрачева Анна

6 января 2012 года

https://www.diets.ru/calculator/daily/

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

6 января 2012 года

Пардон)))) увидела, что здесь есть. Пока изучаю сайт. Спасибо вам девченки за совет. Вот сегодня думаю, что же на стол приготовить. Муж просит оливье или сельдь под шубой. Низкокалорийные, вот я и думаю. Чем можно заменить картошку.

Ответить

Эллусик

6 января 2012 года

Natallia777 пишет:
Чем можно заменить картошку.

лучше без нее тогда

Natallia777 пишет:
сельдь под шубой.Низкокалорийные

а как же майонез?

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

8 января 2012 года

А вы чем заменяете майонез?

↑ Ответить

Эллусик

8 января 2012 года

Я такие "комбинированные" блюда, типа салаты, селедка под шубой и т.д. вообще не ем

Могу сделать вареную свеклу с чесноком, но с подсолнечным маслом, морковь свежую тертую, но со сметаной и т.д. Поэтому проблема майонеза для меня вообще не стоит

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

8 января 2012 года

Да я тоже подсела на оливковое масло и соевый соус, блин, эти праздники выбили меня из колеи, ну какое оливье без провансаля

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

6 января 2012 года

майонез я заменяю БИО йогуртом и соевым соусом, ну если так придерживаться. Думаю сегодня позволим себе низкокалорийный майонез))) в честь праздника))) еехх была не была, только приехали с Праги, НГ так праздновали)) вся диета полетела в тартарарррррыыыыыыыыыыыыы(((((((((((((((((((((

Ответить

Журавлик

8 января 2012 года

500 !!! Это очень мало,нужно хотя бы 800 - 1000 ,а 1200 - САМОЕ ТО !!!

Ответить

Natallia777

(автор поста)

8 января 2012 года

Пробую диету американские горки

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.