Ну вот, прошёл месяц, как я на ДД. Что сказать?-во мне укрепилась вера, что я могу похудеть
Помогает в этом книга и наставления Татьяны Малаховой. Бог знает, как этот человек дошёл до такой простой истины-Едим и Худеем, Для меня (не худенькой от рождения)всегда были мучительны диеты с ограничением еды. Хватало от силы на 1-2месяца, потом всё возвращалось на круги своя". Особо толстой не была, но после того, как забарахлило сердце, появились давление и отёки, артроз и артрит-решила конкретно взяться за себя, Случайно набрела на этот сайт, зарегестрировалась, но заниматься собой оказалось и некогда_серьёзно заболеол сын-онкология-операция-выхаживание. И вот сейчас, когда немного стало легче-взялась за себя. Сложности в ДД нет никакой, голодной не ходишь-сложность в том, что надо есть! Регулярно
не забывая, как это было раньше-1-2 раза в день поешь и кофеёк в перерывах между едой.
Что бы вы подумали?! за месяц -3 кг. Но это я считаю ушла вода, при том. что стараюсь пить воду
по норме. Да и Новый год перенесла спокойно, хотя пришлось отказаться от Наполеона(жертва!
с моей стороны)-люблю грешница сладкое, нои сейчас позволяю немного сладкого. тяжело отвыкать от того, к чему привыкла с детства. В меню чаще стали появляться салаты, орехи, за месяц съела всего кусочков 5-6 хлеба, отвыкаю отнего спокойноВпервые за зиму сумела застегнуть на сапогах молнию до конца-скажете ерунда, мелочь, но для меня это достижение Настрой почти нормалный(если не считать болезнь ребёнка, а он и в 45 для меня мой малыш)
Вот как -то так, вдруг захотелось поразмышлять на досуге
Всех с РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ благополучия и здоровья ВСЕМ.
И какие успехи за месяц?Всё ли у вас получается?Я вот тоже почти месяц на ДД,но регулярно нарушаю!И стыжусь за себя!
Но даже с косяками,вижу,что иду медленно вниз!
Многое познаю нового для себя!
Дело еще и в том, что Татьяна Малахова как то не заметно научила меня по -другому смотреть на жизнь. Отделять что сегодня для меня важнее. И стрессовых ситуаций, которые раньше вызывали "зажор", стала намного меньше.Вы знаете. когда я стала весить меньше, я стала тише говорить. И вокруг все меня по - другому воспринимают. Отношения стали качественно другими: с мужем, с начальством, с зятем и т. д. Я стала спокойнее, и вес уходит. Все взаимосвязано.
С Рождеством тебя , здоровья, благополучия тебе и твоей семье!
мы встречаемся на вебинарах ,раз в неделю,ведём дневники и отчитываемсяза неделю(хотя надо исать каждый день)она поправляет,что не так съели ,есть таблица сочетаемости продуктов,соблюдается ли режим питания.Всё это на её сайте,надо пройти регистрацию .Вы разве не смотрели 3янв. на 1канале шоу Малахова?Татьяна там была с Т.Рябовой посмотрите её дневник на нашем сайте.