-перестать пить "Кока-колу" и пиво...
-После 18.00 только кефир или коктейль "Энерджи-диет"...
-Перестать завтракать бутерами, а вернуться просто к сыру и чашке кофе...
-Поменять чашку на поменьше, чтобы снизить колличество сахара...
То, от чего надо уходить: -перестать пить "Кока-колу" и пиво... -После 18.00 только кефир или коктейль "Энерджи-диет"... -Перестать завтракать бутерами, а вернуться просто к сыру и чашке кофе... -Поменять чашку на поменьше, чтобы снизить колличество сахара... Начать хотя бы с этого...
Читать полностью