Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Все беспокоюсь о состоянии своего живота...

Нашла в своих запасах упражнения для талии... а то ее у меня что-то не видно совсем(((
Да и рыхловато там все.
С одной стороны, накачивать эти мышцы не стоит... а с другой - чем же я буду сжигать накопившийся там жир?
Вот, я решилась - буду делать это через день!
https://www.diets.ru/post/36549/
И еще нашла, сколько когда мы сжигаем калорий: https://www.diets.ru/post/36534/
очень неплохо ))) сидя и даже во сне... )))

Рейтинг: +14

Джана

21 декабря 2010 года

237

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/36556/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Все беспокоюсь о состоянии своего живота...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/36556/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/21/40/27417_29494-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Нашла в своих запасах упражнения для талии... а то ее у меня что-то не видно совсем(((<br>Да и рыхловато там все.<br>С одной стороны, накачивать эти мышцы не стоит... а с другой - чем же я буду сжигать накопившийся там жир?<br>Вот, я решилась - буду делать это через день!<br>https://www.diets.ru/post/36549/...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/36556/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/36556/
              ]Все беспокоюсь о состоянии своего живота...[/url][/b][/size]
              Нашла в своих запасах упражнения для талии... а то ее у меня что-то не видно совсем((( Да и рыхловато там все. С одной стороны, накачивать эти мышцы не стоит... а с другой - чем же я буду сжигать накопившийся там жир? Вот, я решилась - буду делать это через день! https://www.diets.ru/post/36549/ И еще нашла, сколько когда мы сжигаем калорий: https://www.diets.ru/post/36534/... [b][url=https://www.diets.ru/post/36556/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Джана:

Четверг...
Серединка недели
• Все беспокоюсь о состоянии своего живота...
Вернулся вес...
Понедельник, день... ВКУСНЫЙ!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

Тундра

21 декабря 2010 года

у меня пузик сейчас накачался как никогда - даже кубики чуточку видны))) Это из за ног. Учусь ходить = усиленная инагрузка на торс и руки (которые, кстати, тоже как у атлета теперь). И вот к чему я это. Раньше казалось - ну живот и живот, ну и фиг с ним. У других, мол, еще проблемнее. А сейчас, когда видишь некоторые достижения (пусть и специальные, а как в моем случае "побочные"),то понимаешь, что, черт побери, есть к чему стремиться!
Верю, что все у нас получится! И спасибо за ссылки!

Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

вот как ведь получается... нет худа без добра...?

↑ Ответить

frances

21 декабря 2010 года

в идеале конечно каждый день эффект быстрее наступит...

Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

через день - это на бока (по этой ссылочке), а между ними - на пресс - на прямые живота, там у меня другой комплекс )))

↑ Ответить

Малышка

21 декабря 2010 года

Старайся пузом заниматься сразу после кардио - это увеличивает твои шансы на "схуднуть" именно живот

Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

уййй... это типа, после тренировки айкидо прихожу вся мокрая домой.. и ну пресс качать...
семья офигеет, точно...

вот будет интересно посмотреть ! да и совет ценный, это точно...

↑ Ответить

Малышка

22 декабря 2010 года

попробуй сразу после тренировки в зале покачать пресс, хотя бы пару минут. Пока тело горячее. Потом, после поездки домой, это уже не будет иметь смысла.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

мы не едем домой... мы бодро топаем 2 квартала... особо остыть-то и не успеваем даже если заходим в магазин по пути...

↑ Ответить

Малышка

22 декабря 2010 года

да неважно, Тань, главное - сразу после кардио, а не через 20 минут или час.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

о, блин запас плюсов закончилси... (((
бодрая ходьба тоже ведь кардио? По крайней мере домой я приходжу все еще мокрая после треньки и горячая... просто заканчиваем часто поздно и сторож уже выгоняет из зала...

↑ Ответить

Малышка

22 декабря 2010 года

Ну раз так - то дома, тока сразу по приходу!

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

обязательно!
Ага, и кто бы еще сфоткал офигевшее семейство... )))
Завтра тренька )))

↑ Ответить

Nayou

21 декабря 2010 года

Лучшее упражнение - утром, не вставая даже в туалет, не менее 10 раз поднять и опустить прямые ноги

Через 2 недели эффект весьма заметен

Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

21 раз. Каждое утро. Упражнение 2 Тибетской ггимнастики. Делаю уже около года. )))

↑ Ответить

Инка Малинка

22 декабря 2010 года

а расскажите ка по подробней, упражнения лежа в постели это для меня!

↑ Ответить

Nayou

24 декабря 2010 года

а я просыпаюсь от желания сходить в туалет, так что у меня это упражнение никак не приживется, уже года 3 пытаюсь регулярно его делать

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

24 декабря 2010 года

сходить... а потом лечь ))) и вперед

↑ Ответить

Nayou

27 декабря 2010 года

Дак вот говорят, что эффективнее если совсем не вставая

↑ Ответить

sepultura

21 декабря 2010 года

Спасибо за полезные ссылки

Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

рада, если тебе интересно!

↑ Ответить

sepultura

22 декабря 2010 года

Я люблю читать интересные статьи,что нибудь да пригодится.

Ответить

Джана

(автор поста)

22 декабря 2010 года

я тоже люблю... )))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))