Пользу этих напитков трудно переоценить. Они богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, помогают укрепить и очистить организм.
Наиболее полезными считаются: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный, томатный, огуречный и капустный соки.
Важно! Не знаете, какой сок выбрать? Познакомьтесь с характеристиками самых полезных.
Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С и незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он повысит ваш тонус, укрепит кровеносные сосуды и продлит молодость.
Важно! Откажитесь от апельсинового сока, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройство кишечника или гастрит с повышенной кислотностью.
Грейпфрутовый сок благотворно влияет на сердце и сосуды, незаменим при варикозе и повышенном давлении. Такой напиток содержит много флавоноидов, которые поддерживают повышенный уровень витамина Е, известного своими антиоксидантными свойствами.
Яблочный сок содержит много железа, укрепляет слабые легкие и обладает способностью выводить почечные камни. Пектиновые вещества, содержащиеся в яблоках, очищают организм от шлаков.
Морковный сок улучшает пищеварение, укрепляет зубы и нервную систему, увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Чемпион по содержанию бета-каротина, поэтому рекомендуется людям со слабым зрением.
Важно! Не злоупотребляйте этим соком! Из-за избытка каротина кожа может приобрести желтоватый оттенок.
Томатный сок чистит печень, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и снижает риск возникновения рака. Богат солями магния, калия и железа.
Важно! Томатный сок желательно пить за 30 минут до еды, так как он повышает готовность желудка и кишечника переваривать пищу.
Огуречный сок является одним из лучших естественных мочегонных средств, полезен для зубов, десен и костей из-за высокого содержания калия, кальция и фосфора. При регулярном употреблении нормализует давление и улучшает состояние кожи.
Капустный сок эффективно очищает организм, нормализует обмен веществ, полезен при запорах.
В качестве детокс-напитка выпивайте утром огуречно-сельдереевый сок. Он входит во многие программы омоложения и очищения организма на фешенебельных SPA-курортах.
Пользу этих напитков трудно переоценить. Они богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, помогают укрепить и очистить организм. Наиболее полезными считаются: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный, томатный, огуречный и капустный соки. Важно! Не знаете, какой сок выбрать? Познакомьтесь с характеристиками самых полезных...
Читать полностью
Пока нет комментариев.