Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
доктора Ковалькова!может свой опыт,в который входит "минусы","плюсы" и много другогомне правда,это не помешает...я жду ваши комментарииЗаранее спасибоя вам очень благодарна
на 1-м этапе (2-3 недели) завтрак-стакан кефира,горсть отрубей,горсть орехов
обед и полдник- отруби и 3 яблока (разделить на весь день до 6 вечера)
ужин-салат из овощей с ч.л. масла и столовой ложкой творога
перед сном-белок 2 яиц
Ну а потом на 2-м этапе там на обед добавляется мясо(рыба,творог). В книге все расписано,это я примерно написала,кратенько)) Даже если не худеть по его системе,книга нереально полезная и интересная. Я читала взахлеб!
Заранее большое спасибо
water-tobolsk@mail.ru
Заранее большое спасибо
я сейчас посмотрю и точно скажу СпАСИБО..
а вот своему ящику не очень....;(
я например, худею в клинике под руководством врачей, и могу с уверенностью сказать что мой рацион очень отлчивается от того что дан в книге.