Мой опыт 90-дневной диеты.

Я никогда раньше не сидела ни на каких диетах, но не потому, что мой вес не нуждался в коррекции, а из-за моей слабой силы воли (не могу ограничивать себя в каком-то продукте). Но однажды я наткнулась на диету «90 дней». Меня сразу «купила» эта диета тем, что можно есть ВСЁ, просто в разные дни, и я решила попробовать. Было это уже четыре года назад.

Мои результаты: я планировала сбросить 5-6 кг. За первый месяц диеты (соблюдала строго) я похудела на 4 кг. Во второй месяц я начала «филонить» (было много ДР и банкетов) - и похудела я всего на 2,5 кг. В третий месяц я диету почти не соблюдала (решила, что и столько сойдёт!), поэтому в третий месяц я похудела всего на 1,5 кг. Итого – за 90 дней – на 7 кг.

Что было для меня тяжело в процессе диеты: мои любимые блюда – плов, манты, пельмени, пироги и пирожки – исчезают из меню совсем! Но, благодаря диете, я научилась готовить много новых полезных блюд. Теперь об алкоголе: три месяца я не пила алкоголь вообще! После окончания диеты в буквальном смысле слова приучала себя к алкоголю заново: глоток пива, ещё глоток и т. д. : я не знаю, как это, но за время диеты в организме происходит что-то такое, что алкоголь после окончания диеты принимать неохота! Желающие могут, наверное и бросить пить вообще!

Видимо, из-за того, что я постоянно срывалась во второй половине диеты, из сброшенных 7 кг., спустя уже полтора года, ко мне «вернулись» 4 кг. (хотя и ритм жизни вероятно тоже сказался: стрессы и перекусы вместо полноценных обедов на работе на пользу не идут никому).

Что почерпнула из этой диеты полезного: четвёртый год ем на завтрак только фрукты (в основном яблоки или груши, зимой – апельсины или мандарины, хурму, летом – часто ягоды либо персики), дошла до того, что 2 фрукта утром мне уже много, я наедаюсь одним фруктом.

Зачем пришла сюда: хочу опять похудеть до достигнутого мною тогда результата и поддерживать его постоянно.