Привет, красавицы!
Всех с Рождеством и Новым годом поздравляю от души! Пусть волшебство придет в каждый дом, а жизнь преподносит только приятные сюрпризы..
На сайте я уже давно, а свою историю не писала ни разу.. то ли стеснялась, то ли боялась осуждения.. не знаю. А сейчас почувствовала, что пора написать.
Дело в том, что уже как 3,5 года я больна булимией.. Возможно, кому-то это знакомо не по наслышке.
Раньше я даже и думать и не думала, что есть такое понятие как диета, что мне нужно худеть, а потом всё перевернулось. До сих пор до конца не могу разобраться, что же произошло, да и собственно наверняка все началось давным-давно, просто я не понимала этого или не хотела понимать.. Поначалу казалось, что это просто распущенность, что "еще одна пироженка-шоколадка не повредят фигуре", а потом понеслось.. и когда встала на весы, обнаружила, что вес зашкаливает(внешне я и не замечала, была как в тумане)..
А потом началось.. дикие диеты.. резкий набор веса.. перепады настроения.. никого не хотелось видеть, слышать.. зацикленность.. знаете, как наркоман, которому нужна доза.. руки даже трясутся..
Знаете, жизнь стала в тягость, лишь отдельные моменты было хорошо, а потом.. Сколько же я боролась и самостоятельно, и при помощи опытных психоаналитиков, психологов, диетологов.. тщетно! Один доктор сказал мне, что даже не будет работать со мной, ибо это бессмысленно.. (нет, вы не подумайте, я не собираюсь опускать руки: я хочу быть здоровой и счастливой, я хочу семью, детишек.. и уверена.. правда не до конца.. что у меня это будет).. хотя безусловно я приобрела много навыков в плане отношения к себе и к жизни, к людям и ситуации, стала терпимее.. но порой(почти постоянно) хочется рыдать! ужасное слово обжорство.. это даже не переедание.. а именно безмерное поглощение пищи..
пишу, а у самой слезы на глазах.
Раньше хотелось, чтобы меня пожалели, сейчас же понимаю, что это не поможет, только я САМА СМОГУ что-то изменить в себе, что-то перебороть, полюбить новую себя..
Вес растет не по дням, а по часам, сейчас даже стыдно написать настоящую цифру(кто-то скажет, что все не так плохо.. вес не велик.. но тут вопрос комфорта.. это нереально тяжело, когда он скачет +-10 кг, когда тяжело двигаться от количества съеденного)..
Вы простите за столь обременительный пост.. накопилось!
Жалко маму и папу, они очень переживают видя мое состояние, хотя стараюсь не грузить их.
одно знаю точно.. Я ХОЧУ ЖИТЬ.. и я справлюсь.. как? не знаю.. но ведь Бог не дает нам испытания, с которыми мы не можем справиться.
Привет, красавицы!
А теперь наберетесь смелости и напишите вес, который хотите иметь. И какой вес сейчас.
Лично я так и не поняла, что вы хотите. Стать здоровой это важно и самое замечательное. Но не понятно, что вы считаете избыточным весом для вас.
После этого можно было бы описать, что вы едите и сколько. И станет понятно, где вы действительно обожрались. А где вам кажется.
И еще, раз вы хотите, значит все у вас получится!
Я тоже уверена, что самостоятельно возможно справиться и сделаю все и даже больше, чтобы стать здоровой и счастливой
Советы девчонок и правда поддерживают
И правда, главное - верить и идти к своей цели
так в среднем..поход в магазин заканчивается покупкой всякой ерунды из серии кучи шоколада, печенья, булок, сладостей и всего в этом роде(это в период обжорств) в неограниченном количестве..
мне сейчас психолог дала задание съедать порции 1:5, т.е. если скушала что-то в единичном количестве, съесть в 5 раз больше..пока не могу, ибо и так дурно..
а по поводу порций, съедаемых мной, - это очень и очень много всего..особенно когда одна..а когда в обществе других людей(что все реже и реже), то приходится терпеть, ведь не могу же я съесть все, что на столе..
сумбурно написала..
Зато когда озвучила, тогда получилось, что реально посмотрела проблеме в глаза. И реально начала делать шаги к своей цели.
Психоолог дала замечательное упражнение!
Вы правы, нужно не бояться и не делать, а бояться и делать..посмотреть страху в глаза.. и начать делать маленькие шажки в новую жизнь!!
Спасибо Вам!
Главное не унывать и двигаться вперед!!! Понимать-то понимаю,только вот самой тоже не всегда получается придерживаться этой истины
Сейчас наконец-то взялась за себя- третий день следую диете Дюкана.
Могу еще посоветовать выговаривать почаще свои мысли, так легче и проще.
Я тоже подумывала о Дюкане, но мне тяжеловато будет, поскольку я сладкоежка
а Вам удачи)
по поводу выговаривания своих мыслей - попробую)
Сама ,когда-то в таком же примерно возрасте (даже чуть меньше...) тоже имела булимию и тоже ИМЕННО на сладкое .... Потом , прочитала в одной книге , что на сладкое тянет прежде всего ТЕХ у кого жизнь ГОРЬКАЯ ,- это обо МНЕ тогдашней ....
Возле метро "Пушкинская" как раз через дорогу в задрипанной больничке есть платный медицинский центр (не очень дорогой , кстати ) И в нём работала (надеюсь и сейчас работает ...) молодая и очень продвинутая эндокринолог ...
Причина булимии может быть в ВЫСОКОМ ( пусть и укладывающемся в норму ) сахаре крови , а также в гормональной дисфункции яичников (и в связи с этим -некотором сбое и нестабильности цикла )
Мне самой ,например, помог достичь ЖЕЛАЕМОГО ( и даже ещё меньшего веса ) приём фитогормонов , фитоэстрогенов (но у меня-то уже ПРЕ , а скоро видимо наступит и МЕНО пауза )
Здесь на сайте есть одна девочка , редко появляется , такого же возраста или чуть помоложе , ник Alessa Так она ещё и бл...... себя ЗАСТАВЛЯЕТ ( извините , но она САМА об ЭТОМ писала на сайте для ВСЕХ )
Рвоту я не вызываю, у меня компульсивное переедание, от чего вес постоянно растет вверх..
а жизнь сейчас и правда какая-то горькая..
А насчёт недостаточного гормональтного фона яичников - читала статью в "Космо" - девушка делилась собственным опытом ....
Было и стало ... ТАК выглядела при лишне АЛКОГОЛЕ , несмотря на отслеживание питания , фитнесс и физическую работу .... Первое фото - 1 июля , второе - ноябрь
т.е. получается нужно почти отказаться от сладкого?или я неправильно поняла?
то же самое в отношениях с молодыми людьми, вроде все хорошо, а потом раз..переклинило..меня нет.
Хорошо сказано "Удовольствие от общения с миром - это куда большее удовольствие, чем от поглощения еды."
И что-то мне подсказывает, что возможно у автора и вес то не так уж критичен.
Но в любом случае, надо и правда устранять причину. Тогда и со следствием будет легче бороться
долго искала причину..конечно, надо знать её в лицо, но акцент делать на изменении отношения к жизни, к себе..
Но если ваш ИМТ в норме, или если он уже занижен, а вы все равно видите себя толстой в зеркале, тут примешивается уже и другая проблема.
Решать что-то по отдельности невозможно. Надо решение принимать в комплексе и пошагово его решать.
пожалуй, и мне пора разгрузиться и подумать о дальнейших действиях)
раньше весила около 50-53 кг, это мой оптимальный вес, в котором мне легко и абсолютно комфортно..сейчас же чувствую себя свинкой, которой тяжело даже подняться с кровати..
пусть кг будут уходить медленно, но зато надолго
спасибо)
Но,знаешь, я помню себя и своих подружек в твоём возрасте. Худеем, стараемся, ходим по шейпингам и танцам, дискотеки, гулянки. А потом моя подружка хватает руками котлеты одну за другой прямо со сковородки, запихивает в рот целиком и тут же говорит мне: "Наташа, ну что это такое, я не могу остановиться!". Я делаю вид, что меня зажор не касается, а потом надо мной дома все смеются, что застукали меня ночью за кастрюлькой плова.
Так было. Но прошли гармональные бури, после 25 уже таких бурных зажоров не было. Зато необходимость движения осталась навсегда. Я, возможно, больная, раз могу думать только о том, что и сколько я ем, и сколько я вешу с утра. Но выгляжу я при этом неплохо.
У психотерапевтов бывают жестокие ходы, если он не может навести тебя на конструктивную мысль. Он говорит, что всё плохо, зацепиться не за что. Для того, чтобы пациент сам, через боль нашёл для себя нужное решение.
Если у тебя хороший аппетит, значит нужно столько же физической активности. Завтрак, обед и ужин нужно заслужить.
И ещё. Если я очень люблю поесть, то диеты мне только во вред. Постепенно надо заменить всё жареное на варёное и паровое. Запечёное по праздникам. Все виды капусты (и морской) на завтрак, обед и ужин. На перекус в холодильнике у меня всегда есть морковь, яблоко, творог. Сладостей я дома не держу, хотя иногда они меня зазывают в магазине. Витамины!!! Каждый день.
Я никогда не сяду ни на какую диету, для меня это всегда плохо заканчивалось.
я тоже думаю, что все поуляжется..хочется самой достигнуть всего, перебороть..осилить недуги и стать уверенной в себе красоткой!.
действительно, голодовки- не выход..правильный рацион и физическая активность - верный шаг..самое ужасное,что я стесняюсь, хоть и ужасно хочу, прийти на те же танцы, на бокс..побегать по улице..дома прыгаю под джиллиан и жду, когда же вес нормализуется и я пойду на танцы, а потом опять сначала..разъедаюсь..жду..
Действительно, есть чем гордиться)
Теперь у меня есть замечательная мотивация
Слушай советы Nataliminsk она дает хорошие советы!!!! Она очень мудрая и хорошая женщина!
Я думаю что ты справишься ты будешь сильнее чем я! Так что держись дорогая!
Мы должны..мы просто не можем позволить себе быть слабыми..
Давай бороться вместе!!
Рада, что ты меня понимаешь..слежу за твоими записями..вижу себя.
Я не знаю, булимия у меня или нет, но ситуация очень похожа на твою: страдаю от регулярных обжираловок - не переедания, а именно лютых обжорств, после которых меня просто разрывает, а наутро очень погано.х))
...И, в общем, я вряд ли тебе чем-то помогу, потому что сама хз, как с этим бороться - за год страдания этой хренью я даже блевать не научилась.х))) Хотя иногда это было действительно необходимо.
Ходила к психоаналитику. Содрал кучу бабок, покормил антидепрессантами и не помог - мне кажется, он сам не знал, что со мною с такою делать.х))
А ты как-нибудь чистишься после зажоров? Или просто хаваешь и смиренно перевариваешь сожранное?..х))
И ваще, хотелось бы узнать, как ты справляешься с их последствиями.
Вообще, есть такое представление, что бороться надо не "против" чего-то, а "за" ...Когда вы боретесь, всё своё внимание вы обращаете на предмет борьбы -а знaчит, вы его усиливаете ...Именно поэтому так мало результатов приносит борьба с курением, алкоголизмом ...а уж борьба с наркоманией так вообще только плодит наркоманов ...даже в интернет ходить не надо -по телеку покажут и где достать отраву, и как приготовить, стоит только посмотреть несколько передач ...
Вот и боритесь "за" ...если уж не можете переключиться с проблемы веса, то боритесь за вес ,допустим ,70 кг ...и опять -программу в зубы и вперёд!
И всегда фокусируйте внимание на своих удачах а не наоборот ...выращивайте в себе комплекс победителя .Если день прожили правильно, а потом на неделю сорвались -вспоминайте именно правильный день и говорите, что если смогли один раз сладить с собой, то сможете и второй, и уже дольше ...
Я тоже читала про "бороться не против, а за"..просто не придавала столько большого значения..
Надо действительно попробовать..столько советов все надавали..вооружусь и начну двигаться к желаемой цели
Спасибо Вам еще раз
тебе уже дали много рекомендаций - выбирай, какие тебе по душе, и действуй))))
сама знаешь, здесь тебя и поддержат, и пожурят при необходимости, и направят на правильную дорожку к твоему весу))))
у тебя все получится! обязательно!
все получится..пусть так и будет)
Зачем тебе вес в 45-50 кг. Ты что, хочешь стать топ моделью. Вот если бы была 100 кг., можно было бы переживать.
Живи и радуйся жизни. У тебя сейчас самое главное богатство, которого у многих нет - МОЛОДОСТЬ. Поэтому используй это преимущество по полной.
А то в такие годы ты устроила себе кошмарную жизнь, что потом вспомнить-то будет нечего.
Подкопи деньжат, езжай путешествовать, полазай по горам, да мало ли ещё чего можно придумать. Жизнь прекрасна и удивительна. А ты закрылась в 4х стенах и изводишь себя.
Если я смогу с этим справиться, то и вес вернется в свое русло..
Да и как я уже писала выше, мне ужасно некомфортно в этом весе, просто невозможно двигаться..да и я не просто толстая была всегда, а набрала вес (точнее, стабильно набираю-сбрасываю) за короткие сроки, поэтому и состояние тяжести не покидает..
Тут все не так просто, в этом-то и загвоздка булимии - невозможность себя контролировать..
Думаю,я то же самое советовала бы другим девушкам, если бы сама не столкнулась с подобным!!
Займи свой мозг чем-то, более полезным. Делай добрые дела - помогай нищим, бедным, старым, одиноким, убогим и т.д. и т.п.
Заработай миллион, придумай "машину времени".
Почему я тебе это советую, я родилась в стране Советов, и ни разу в жизни у меня не было всяких мерлехлюндий, аппатий и прочей ерунды.
Хоть жизнь была не сахар. А сейчас вообще простор для фантазий, живи и радуйся!!!
ради себя и ради родителей!!
Силы есть и будут..
Специалисты важны..но есть и наша поддержка!!
Ваша поддержка и правда очень сильна!
СтОит жить ради родителей, ради себя..пытаться, методом проб и ошибок двигаться вперед..
я постараюсь, обещаю..
уверенностью.
Я лично готова тебе протянуть руку помощи и обещаю свою поддержку в любую минуту..когда я доступна..а на сайте меня очень много..
В жизни с этим сложнее..
очень Вам благодарна
Уверена, что с Вашей помощью, у меня все получится..