А там полная ж...
Блин, охренела я просто. Полтора кг привесу по сравнению с тем, что накануне было... Вообще не ожидала, думала, что малость отвесит. Вчера вела себя вполне корректно в плане еды, водичку пила нормально - но малость увлеклась вечером винегретом. Принималась за него аж 3 раза - обед, полдник, ужин, уж очень вкусно было. А винегретик был с немалым таким количество соленых огурчиков, очень они хороши у меня - плотненькие, хрустящие. Я их еще пару штук в процессе нарезки винегретика заточила.
И грешить вообще больше не на что, только на задержку водички. Мне такое удивление вообще первый раз, не было еще ни разу этаких фокусов. Сижу сегодня на молокочае, а днем на ленивый фитнес иду. Завтра должна не только эта непонятная полторашка слиться, но и друзей с собой прихватить. Иначе ваще себя затерроризирую!!!
А там полная ж... Блин, охренела я просто. Полтора кг привесу по сравнению с тем, что накануне было... Вообще не ожидала, думала, что малость отвесит. Вчера вела себя вполне корректно в плане еды, водичку пила нормально - но малость увлеклась вечером винегретом. Принималась за него аж 3 раза - обед, полдник, ужин, уж очень вкусно было...
Читать полностью
Ну насмешила!
Ладно, применим другой термин: применю к себе армейскую дисциплину!!! (хоть терпеть ненавижу жесткие методы - но пусть это мне будет уроком)
А вообще правда - пора мне уже дисциплинироваться. Что-то я давненько слишком много воли себе дала, никакого режима. Ай-ай-ай.
это да, когда в минусе 1-2 кг-пусть и не часто, но уже как-то привычно, а в плюсе-шок Шоконулась я сегодня в очередной раз и будет сегодня разгруз. Тань, как варишь молокочай? хочу попробовать-вроде есть и то и другое
понятное дело,вода,не жир это уж точно! Даже и без разгруза,а при умеренном питании,завтра может быть тот вес,который был у Вас накануне.Не терзайте себя.Хотя,конечно,я Вас понимаю,увидеть на весах цифру больше,чем ожидали увидеть-это не приятно,по крайней мере.Организм такая непредсказуемая система....
Мне в радость сегодня помолокочаиться Очень давно не разгружалась, а тут прям повод хороший. И вообще - завтра я начинаю 20-недельную программу с Шалин, хочется снова мышцы ощутить упругими, как это было с Джиллиан. Давненько я сачкую.
ну,если есть "тяга" к разгрузу,надо ублажить организм. Тем более эта необходимость возникает после праздников и сопутствующих и нарушений.Ууу,вот сижу,думаю...винегрет...вроде бы безобидное блюдо.По крайней мере,я могу есть его днями и ничего,не привешивает. А вообще,иногда бывает,что сидишь на разгрузе,всё выдерживаешь по честному,а на утро,бах и мизерный отвес.А может случиться и так,что днём позволяешь себе "пошалить" в питании и на утро получаешь прекрасный отвес...
Ну пила вроде как обычно, мож даже чуть меньше. Просто раньше такого не наблюдала, вот и озадачилась
Ничё, вот тока что пришла из слим-клуба, там всякими тренажерами побаловалась - завтра погляжу, как и что. И вообще - во мне боец проснулся, это здорово. А то блин совсем как-то ленилась уже.
у меня такой же фокус с весами. вчера циферки в шок ввели, я до сих пор там такого веса у меня не было 4 года. да колебался, но до этих цифр не доходил.
этот ужас меня всряхнул- теперь селедка для меня - табу( а я так ее люблю) не фиг ее по 2-3 раза в неделю трескать
я всегда с вами. на сайт только реже заходить стала - как результат -привесик (и хороший)
вчера организовалась, и уже второй день отказываюсь от вкусностей (для меня это бутерброды, вот ведь зависимость )
Я тоже в привесе 1.5-2 кг за неделю. Но у меня случай посложнее, сладости-будь они неладны.Придется всерьез постараться, это не водица, которую за день можно слить...Сама так хотела, теперь за свои желания буду отдуваться.
После протасовки не хотелось, то есть физически не тянуло на сладкое, но эмоционально хочется всегда. Мне кажется, трудно найти другой продукт, чтоб он так же празднично воспринимался. Фрукты люблю, да, и мед тоже неплох...но мне это не заменит зефирки-мармеладки.
Мармеладки очень даже уважаю По паре штучек за день - ноль проблем.
У меня вот большая любовь к сыру всех мастей. Если вечером я ухватила кусочек - считай, день потерян, пойду его уничтожать, пока не кончится...
я сыр на ужин с чаем и ничего,никогда от него не привешивало.Самый любимый Дор Блю,но если его нет,то и обычным Российским или Голандским нет брезгую...
Просто как начитаешься,кажется,что уже есть вообще не надо.Вот чесслово,у меня такое мнение возникает периодически.
Ну вот это как раз наоборот. Я твердо усвоила: чтобы убирать лишнее - нужно исправно и правильно питать свое тело. Ограничения свыше меры приведут лишь к торможению обменки.
да я уже есть боюсь,наверное.Раньше ела больше и вес такой же держала.А теперь читаешь,то не надо,от того располнеть можно,иное вообще,оказывается есть не стоит.А когда не было изобилия информации,и худелось прекрасно,и удерживался вес замечательно.И так ведь вообще без жира готовлю,хлеб только отрубной,и то несколько раз в месяц.Всё на пару.Грешу сладким,да.Не ем после 18,иногда если есть хочется,кефир пью или яблочко съедаю.А может,ну его всё,есть всего и понемногу,прекратить заморачиваться,можно винегрет или нельзя,выйдет съеденная конфета боком,или нет.Ведб и так всё постное,не солёное,не копчёное...Я уже начинаю загонять понемногу и если посмотреть,ЧТО я ем,то это и немного совсем.Так что готовлю завтра винегрет и буду его есть...я его тааак люблю.
Винегрет в принципе не такая уж плохая еда, особенно, если его без излишних соленостей делать. Ну и лучше, конечно, в первой половине дня его есть, тогда вообще без проблем. Ну и еще - мне вот по большому счету пофигу, что пишут. Я к своему организму прислушиваюсь. Но уж если я поняла, что он негативно на какой-то продукт реагирует - то я приму меры, чтобы его в рационе минимизировать. Хотя исключать не буду - как там писали умные люди - "избегай избегания" - а то это чревато срывами. Надо как-то так отстраивать свой образ жизни, чтобы мы ели, чтобы жить, а не были сплошь заморочены на одной только еде или спорте. Все ж должно быть гармонично. И жизнь пусть радует.
Это очень мудро.Просто я не могу научиться жить и не заморачиваться на то,ЧТО ем и в КАКОЕ ВРЕМЯ ем.Постоянно слежу.Вот как так сделать,чтобы и вес держать и есть всего по-чутке и не бояться панически набрать лишний килограмм??? Я не знаю.И от этого незнания голова кругом.Плюнуть на всё(всю писанину)и путём наблюдений за собой,за своим организмом питаться и жить.Вот всё-таки сложно вес держать!!! Все мы индивидуальны и шаблонов нет под всех,из этого и буду исходить.А винегрет сделаю обязательно.Вы мне такую охоту навели,аж слюнки текут.
А насчет отслеживания - тут дело такое, со страхами надо договариваться. Надо ими управлять, а то они управлять начнут. Поэтому голову включаем - и вперед
Ой, да тут столько инфы на этот счет!!! Немеряно просто. Надо пробовать и следить за реакцией. Вот к примеру целая подборка - https://www.diets.ru/tags/post/810/. Опять же все это надо со здравым смыслом применять
Да вовсе нет. Если эти 2 ежедневных зефирки вписываются в тот калораж, что тратится ежедневно - не будет никакой прибавки. А если свыше - то конечно будет, зефир это или что-то другое.
Танюх.. а мне нравится твоя фоточка в кафешке.. ты там таакая мягонбкая.. доооовольная..
мож ..
да ладно, ладно.. даже у таких матрон привесы бывають.. подумала я, когда прочитала...значит, жить можно..
Сонь, сто лет его не ела - вот и расплачиваюсь. Так-то, если много соленостей туда не класть, и картошкой не увлекаться - то свекла и морковка большого калоража не дадут. Но все вместе - ага, сместь получилась коварная.
Сонь,привет! А почему винегрет не похудательный?! Если без картохи делать,то ничего,вроде бы...Я делаю так: квашеная капуста,свекла,морковка уже в капусте есть,варёную не добавляю,лук режу и горох консервированый.Ни огурцы,ни картошки,а фасоль не люблю.Вот такой у меня винегрет получается...Могу кастрюлю за день съесть и не привесит нигде и ничего...
В прибывшей водичке не нахожу проблем-просто вместо 2х чашек кофе выпиваю за день 4 и водичка уходит.
Всерьез задумалась о том,что может снизить аппетит и первым пунктом стало-выйти из дома,то есть завтра с началом рабочей недели это сумасшествие по еде может закончиться само по себе?
то есть завтра с началом рабочей недели это сумасшествие по еде может закончиться само по себе?
везёт,а я дома сижу,не работаю,всегда приходится бороться с соблазнами съесть сладкое,потому как другой еды(жирной,жареной) и не хочется.Ем по системе своей,но вот конфеты...так и манят пестротой своих фантиков.
везет ли?Вот с выходом на работу поправилась до своего веса,с каким пришла на сайт.Это все разница в питании в выходные и рабочие дни,плюс вечером хочется себя "вознаградить" за усталость...а дома я знала,что постоянный контроль и точка
А я вот может крамолу скажу... Я на этом леновм фитнесе за три месяца шесть кг прибавила. При калорийности 1300- 1500 ккал, супер пупер правильном питании. Еще и по утрам бегала на эллипсоиде ежедневно.
Как мне потом доктор сказал сосудистый хирург - у меня такая особенность лимфосистемы - плохо работает, что как только ее стронешь - так вода и начинает с дуру копиться... У меня были привесы за неделю по три кг... А потом проанализировала - всякие лимфомассажи прессотерапии и т.д. как раз - после них все и застаивалось...
Не, я уже понаблюдала, мне это хорошо. Если конечно держать питание под контролем. В прежние свои посещения я снижала вес, даже когда позволяла себе изрядные вкусные излишества. Видимо, дело индивидуальное.
А я вчера откапала банку русских шпротов,дело было вечером,делать было нечего,пол10 мой любимый сел поужинать и с таким аппетитом ел,
пришлось мне за компанию слопать полбаночки шпротиков,а утром полкило привес.
Ладно, применим другой термин: применю к себе армейскую дисциплину!!! (хоть терпеть ненавижу жесткие методы - но пусть это мне будет уроком)
А вообще правда - пора мне уже дисциплинироваться. Что-то я давненько слишком много воли себе дала, никакого режима. Ай-ай-ай.
Ничё, вот тока что пришла из слим-клуба, там всякими тренажерами побаловалась - завтра погляжу, как и что. И вообще - во мне боец проснулся, это здорово. А то блин совсем как-то ленилась уже.
этот ужас меня всряхнул- теперь селедка для меня - табу( а я так ее люблю) не фиг ее по 2-3 раза в неделю трескать
К твоей селедке добавляю синенькие вино и сыррррррррр
вчера организовалась, и уже второй день отказываюсь от вкусностей (для меня это бутерброды, вот ведь зависимость
У меня вот большая любовь к сыру всех мастей. Если вечером я ухватила кусочек - считай, день потерян, пойду его уничтожать, пока не кончится...
А насчет отслеживания - тут дело такое, со страхами надо договариваться. Надо ими управлять, а то они управлять начнут. Поэтому голову включаем - и вперед
мож ..
да ладно, ладно.. даже у таких матрон привесы бывають.. подумала я, когда прочитала...значит, жить можно..
Всерьез задумалась о том,что может снизить аппетит и первым пунктом стало-выйти из дома,то есть завтра с началом рабочей недели это сумасшествие по еде может закончиться само по себе?
Как мне потом доктор сказал сосудистый хирург - у меня такая особенность лимфосистемы - плохо работает, что как только ее стронешь - так вода и начинает с дуру копиться... У меня были привесы за неделю по три кг... А потом проанализировала - всякие лимфомассажи прессотерапии и т.д. как раз - после них все и застаивалось...
Я завтра взвешусь.
пришлось мне за компанию слопать полбаночки шпротиков,а утром полкило привес.