ДЕВОЧКИ, поругайте меня!

Поесть что-то другое и свалить из дома на улицу, погулять

привет попробуй съесть их мысленно долго прожёвывая какое чувство появилось?сожаления или вины или приятное чувство??? если не поможет минут через 20 нареж на мелкие кусочки накрой стол и съешь хотя бы немного грамм 20-30 очень тщательно пережовывая белок вечером это хорошо да и до сна ещё далеко все грам 100 позволить можно

а ск калорий в отбивных?

500?

691 Кал/шт

Съесть отбивную,а то и две,но после этого пойти и гулять,по магазинам,или просто пеший кросс,но,не к подругам,там тоже могут быть отбивные))))) И есть до обеда,не трагично,а ещё,когда я суперхудела,я сначала съедала капустный салат(,много!),а затем всё что хотела,но...влезало этого,что хотела уже мало))) Тогда я похудела за 4 месяца на 16 кило.Так что есть салат,отбивную,и идти идтиидти

ешь уже))) или забудь))))время всё ближе к ночи ))))с девчёнками согласна!!!! а не то можно сорваться !!!и к 23 наешся от пуза((((ешь капусту и 50-100 гр отбивной хорошо пржёвывая и пройдись прогуляйся а калории правильно считаешь?

Попей чай с перечной мятой!

Я поела 3 ст.л. пюре и наелась

молодец!!!!