Начинаю по кирпичикам собирать свою жизнь..

Вчера отчаялась на решительный шаг: написала про свою проблему, признала её.. получила массу откликов.. А теперь готова двигаться пусть и маленькими шажками навстречу новой жизни.

Чувствую себя как объевшийся бегемот: тяжело и не хочется двигаться, настроение в упадке, кожа совсем испортилась, целлюлит - запустила себя.
Настроение в упадке (только сейчас заметила, что повторяюсь - видимо действительно упадок в настроении, что печально): грустно, тяжело, пусто на душе, руки опускаются.. депрессия.
Учеба - стараюсь учиться, но стыдно в таком виде появляться в институте.
Хобби. а что это такое, интересно? давно все запущено-упущено.. и ссылка на то, что все стоит денег - просто отговорка!
Личная жизнь - не про меня, причем вина исключительно моя (сама отталкиваю от себя людей).
В общем-то итоги неутешительные.

НО я в силах все это исправить, а как приятно будет наблюдать за положительной (я уверена) динамикой развития самой себя.
Итак, что же приносит мне хорошие ощущения? Что приносит мне радость, удовлетворение и наполняет энергией?

Однозначно, хороший внешний вид. Большое удовольствие я получаю от танцев, неважно каких, зарядки, бега, плавания (странно, что я сама держу себя в оковах, не могу выпустить на пробежку, в бассейн, в конце концов, даже ленюсь включить музыку и потанцевать с настроением). Хороший внешний вид подразумевает подтянутую фигуру (моей мечтой всегда был рельефный животик, пирсинг в пупочке - а ведь все реально и осуществимо!), ухоженные волосы, ногти, лицо. Ааа!
«Трудное - это то, что можно сделать сразу, невозможное - то, на что потребуется некоторое время...» - хорошая цитата, между прочим принадлежит девушке, которая-таки смогла совладать с собой и справиться со своими проблемами.
Далее идет деятельность - постоянное движение, какие-то дела, поручения, творчество (кстати, раньше не испытывала тяги к сему, а сейчас понимаю, что получаю удовольствие от фотографии, написания коротеньких статеек-мыслей, играния на фортепиано и подобного).
Что еще.. Работа, языки, развитие - всё очень важно для меня. А я сама загоняю себя в угол, сама! Так странно, мне никто не мешает кроме моих же собственных мыслей, реально. парадокс!

Теперь разберемся, что же приносит мне негатив, плохие ощущения, что является для меня источником злобы, раздражения, скуки и беспокойства?
Разберемся.
Во-первых, я сама по себе ходячее беспкойство, нужно себе в этом признаться, очень стеснительна и замкнута - хотя окружающие ни за что не поверили бы мне (комок комплексов - ну ничего признаюсь сама себе, так легче будет работать над собой), легко раздражаюсь. Поддаюсь влиянию. Пока оставлю этот раздел, ибо что-то уж одни отрицательные свойства меня.
И последний вопрос: что кажется мне неправильным в моей жизни (важный вопрос, требующий внимательного подхода и обдуманных мыслей), что хотелось бы изменить, соответствую ли я своим ожиданиям (сразу отвечу ДА!)?
Неправильным кажется многое, да собственно говоря, почти все. Как говорится «мало желать, нужно ДЕЛАТЬ», «just DO it». Всё верно! Самое поразительное, что я понимаю ведь прекрасно.. делать нужно и можно, все реально и осуществимо, у меня есть силы, много сил, большие резервы навыков и умений, которые нужно развивать, иначе все может закончиться печально и это правда.
Так-так-так.
Все просто подробно разберу и распишу для себя:
Кстати, хотелось бы получать от себя ежедневный, ну или хотя бы еженедельный подробный фотоотчет (это не опечатка) по каждому параметру!!!

Внешний вид.

Начнем с диеты: пожалуй, как и обычно 1 неделя разгрузочной-легкой диеты - все точно-точно выполнять, а далее попробую 90-дневную диету! Может быть, даже прикуплю книжку. Каждое утро стакан теплой воды перед едой.
Обязательное условие - это спорт во всех его проявлениях (каждый день, хотя бы 1 раз Джиллиан Майклс + 50 раз пресс для начала (там всего лишь 20 минут, зато заряд бодрости и сил надолго), ну или как вариант долгая ходьба.. недалеко от дома Часовня Ксении Блаженной.. там спокойно, можно подумать и заодно прогуляться.. затем 2 раза бассейн с тренажерным залом, хотя сейчас бассейн не осилю, ибо толстовата я.. 1 раз долгая прогулка - 2-3 часа и 1 раз бег + скакалка) - думаю это всё пойдет только на пользу, прямо вот возьму и сделаю, да-да-да, я СМОГУ и хочу поскорее начать!
Ну и конечно же, уход за своим телом, который включает в себя: ежедневное утреннее и вечернее умывание с пенкой, скрабом + крем для лица, также ежедневный легкий душ + ароматный крем для тела, еженедельный маникюр, педикюр, маска для волос. Вот!
Награды (куда же без них):
Постройневшая Настя потребует в обязательном порядке фотосессию, пирсинг, стрижку, маникюр, классный загар, абонемент в школу танцев и бокса, вот как.

Работа, учеба, знания.

Бесконечное саморазвитие, думать, думать и ещё раз думать (но по делу) - это очень важно!
Мне очень хочется развиваться в плане новых знаний, идей и проектов. Писать, читать, ездить на выставки, участвовать в конференциях - ого, как я сказанула.
Конечно, начать нужно с малого и развивать в себе всяческие умения и таланты к чему-то новому и хорошо забытому старому. Для начала, пожалуй, стоит разобраться с учебой и поскольку в аспирантуру я вряд ли смогу поступить, постараться написать хороший диплом, защититься на «хорошо» или «отлично» и выпуститься из университета, а затем найти достойную, хорошо оплачиваемую работу.
Ещё очень важно осваивать те сферы деятельности, в которых непосредственно нужно будет себя реализовывать: побольше материалов об умении выступать перед публикой, хорошо изученные источники об экономике, политике и подобном, знание языков (английский, немецкий, мечта-итальянский), а также знание компьютера и различных программ. Как же мне захотелось начать воплощать все это в жизнь: учиться, учиться, развиваться, запасаться знаниями, как неиссякаемым кладом на всю жизнь!
Это ведь очень важно, человек должен быть королем в своей профессии!
Ну опять же с малого: каждый день читать по три страницы из английской и немецкой литературы, 2 раза в неделю грамматику, на выходных изучать какой-нибудь полезный ресурс (портал) + раз в неделю изучать русский язык, историю, математику на выбор.

Отношения.

Это очень важный вопрос, касаемый моей жизни, ибо включает вопросы, связанные непостредственно с близкими мне людьми, с общением и отношением в кругу людей, а также возможность раскрываться, самовыражаться и излагать свои мысли, не стесняясь других. Начну просто с хорошего отношения с близкими, друзьями и знакомыми, а также с улыбки, которой буду награждать всех и себя с утра в первую очередь. Аутотренинг: каждле утро, когда буду чистить зубы, буду смотреться в зеркало, параллельно делая зарядку и улыбаться, а также произносить коронную фразу «Я Люблю себя, я красотка, каких свет не видывал, а себя любимую нужно уважать и ценить!».
Постараюсь меньше огорчаться и как следствие огорчать других, быть лояльней к людям, мягче, добрее.


Ну а что касается четвертого раздела (Самовыражение - очень интересный раздел), то безусловно туда включу те моменты, которые приносят мне истинное удовольствие, те дела, которые люблю и хочу делать. Книги, музыка, фильмы, танцы, экстрим, полезные тренинги и мастер-классы. Отныне не буду откладывать все на т. н. «завтрашний» день, а буду делать «здесь и сейчас». Считаю это верным подходом, иначе потом придется с горечью вспоминать об упущенных возможностях, а это печально, так что нужно перестать мучиться, нужно ДЕЙСТВОВАТЬ! По крайней мере, хуже от этого точно не будет! Вот.