Задачи на ближайшие недели

Ну что, завтра на работу. Я рада, устала отдыхать
Просто работая мне проще соблюдать режим питания. Были, были у меня нарушения в эти праздничные дни. У меня совпал переход с первого этапа на второй по системе доктора Ковалькова и праздники. Но ничего.
Сегодня я уже бодро погуляла в своих новых кроссовках "лапти гнуты". Попыталась в микроволновке приготовить мини-печенюшки из отрубей и ела капусту тушеную в молоке. Она мне очень помогла на первом этапе. Были отвесы в 400 гр именно наутро после тех дней, когда ела капуст в молоке. Возможно, у нее очень хороший мочегонный эффект.

Задачи мои на ближайшие недели: подобрать, придумать блюда, подходящие ко второму этапу системы Ковалькова.
Добиться того, чтобы такое питание стало обычным, рутинным. Поддерживать хотя бы минимальную физнагрузку. В моем случае сейчас это часовые ежедневные пешие прогулки.

Кажется злодеи с Озона мне прислали бумажный вариант книги Ковалькова. Завтра иду на почту.