Первый день на диете

Два банана многовато. Лучше съешь половину одного, остальное разрежь на мелкие круглешки и растяни на весь день. Захотела есть? Кругляш в рот. Но не все за раз. Так можно весь день протянуть и не будет мучать чувство, что можно позволить еще. НЕЛЬЗЯ. БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ. Пусть это твое кредо будет. А я как Биг Бро буду следить за твоими результатами....)

ты главное следи, Чтобы кусочки индюшки и салат не были слишком маленькими.. нужно полноценно питаться, не чувствовать голода.
вечером добавь салат

у меня сегодня тоже первый день (:

Спасибо девчонки за отклики Но питаться мне сейчас можно только три раза в день, а так как, я принимаю медицинские препараты до и во время еды, в связи с воспалением желчного пузыря и поджелудочной железы. Кстати, эта единственная диета, которую я могу себе позволить, она полностью соответствует требованиям моего врача. Только одна проблема для это углеводный день, в частности ужин, но думаю, что-нибудь придумаю, поищу, чем можно заменить. Так как мне нельзя сдобу, дрожжевое тесто, а полоска шоколада ни чего не нарушит. Как говорит мой врач можно все, только не метрами и не бочками.

В углеводный день свари гречку на воде брось туда чеснок и лук, в конце петрушку и чуть масла. И не забывай пить воду. Это вместо тех бананов, которые тебе рекомендуют кушать в течения дня. нет бананы только утром. Можно заварить ромашку или липу.

Спасибо девочки, на счет полностью я согласна. Стараюсь выпивать воды 10 стаканов в день, еще утром пью кофе, в течение дня зеленый чай, сахар я не употребляю вообще в пищу уже несколько лет.

Между приемами разной пищи надо выдерживать время, чтобы желудок справился, например, с бананами, а потом лопать белок или углевод, в зависимости от дня. А если в течение дня добавлять по чуть-чуть фруктов, получится брожение от разной пищи в желудке. Это все я поняла из книги по раздельному питанию. И успешно применяю

"Все вперед к новой жизни!!!"

А я еще читала у кого-то из "старожилов" диеты, что сладкое в углеводный день,все-таки, необходимо для нормальной работы поджелудочной железы, ну и чтобы не было срывов. Сама прошла эту диету, закончила ее перед НГ, а теперь даже скучаю без нее! Так привычно с утра есть фрукты, знать ,что раз в четыре дня можно что-нибудь очень-очень вкусное.....ммммм...
А два банана с утра можно, особенно в начале диеты, потом организм привыкнет, можно будет и один съедать. И еще, фрукты с утра должны быть одного вида: только бананы, только апельсины и т.д. Смешивать фрукты друг с другом можно только в витаминный день!

Эт шоколадка горькая обязательна. А сколько сбросили в весе и в объемах?