Физические упражнения, чтобы похудеть к лету

Чтобы похудеть к лету, не надо сразу бежать в тренажерный зал и изматывать себя многочасовыми тренировками. Надолго вас не хватит, зато вылезшие вены на ногах, сердцебиение и боль во всем теле вам будут точно обеспечены. К тому же, интенсивные упражнения, особенно по утрам, будят волчий аппетит. Вы потом съедите столько калорий, что даже в страшном сне себе тяжело представить. Начните по утрам делать элементарную зарядку.

Просто найдите в Интернете любой разминочный комплекс или позанимайтесь по старому дедушкиному методу: руки вверх – руки вниз. Если делать даже самые простые упражнения, но каждый день – результат обязательно будет. А вечером спокойно прогуляйтесь по улице, какая погода – не важно. Если, конечно, вы не живете в тундре на Крайнем Севере. Запомните, плохая погода – это распространенный предлог для тех, кто хочет лежать на диване и ничего не делать. Зимой холодно, летом – жарко, осенью дождь, весной – лень. Это медицинский факт: человек должен каждый день проходить не менее 6 километров. Ладно, не надо проходить шесть. Начните с одного или двух. И то лучше будет.