Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Выходить из диеты надо плавно - например, в первые пару дней только один прием пищи сделать обычным и так далее, т.е. Как бы дальше продолжать диету, но вводить постепенно обычную еду.
Не ожидай супер отвеса - за 9 дней потеря с учетом возврата будет примерно 3 кг.
Что еще - если слодно делать триадами, можно чередовать по 2дня. Результат будет примерно такой же
Удачи!