Не ем после 18.00 уже 2 дня! Девчёнки кто не есть после 18.00 ДЕЛИТЕСЬ, КАК ВЫ ЭТО ТЕРПИТЕ? И входит ли это в привычку?

Я очень быстро привыкла.
Главное -не отступать..а потом даже из-под палки трудно заставить себя
есть после 18.00.

Да, это действительно входит в привычку, если захочешь есть прям сильно,сделай себе чаю крепкого можно даже чуть чуть молока добавить или пей и пей воду, главное не думай о еде, думай о том что завтра ты станешь стройнее чем сегодня))) потом потихоньку только на водичку и перейдешь)

Я ем на ужин (в 18-00) предпочтительно белковую пищу и в принципе кушать не хотца часов до девяти-десяти.... Потом вода спасает ,действуя как "обманка" успокаивает желудок ну и баиньки пораньше

конечно входит в привычку!!! Это потом становится образом жизни!!!

вот и я большая семечница , так и хочется вечерком под телеком потрескать....

я не ем после 18-ти потому что муж не ест. Есть в одиночку не могу. Сначала быстро сложно, догонялась всегда шоколадкой с чаем ( что конечно очень не хорошо сказывается на фигуре) но как только села на диету, и шоколадки стали для меня табу, то сначала чай заменился не жирным кефиром а потом водой...... но на это ушло год, что бы приучиться не есть. Я выросла в семье где мы всегда садилсь есть псле 10-ти вечера

Ко всему можно привыкнуть, в т.ч. и не есть после 18. А чтобы есть не хотелось, нужно ужин чтоб давал длительное насыщение. В системе -60 об этом много написано. Ну и соответственно, нужно режим такой иметь, чтоб допоздна не засиживаться, а то любой ужин переваришь и есть захочешь

ja pju pepsi light.ne polezno,zato ne hochetsja ne est i ne sladkogo.

когда хочется кушать нажимаю на точку между верхней губой и носом - посредине, или начинаю бегать по квартире, сразу перехочется.

я не ем после 17.00, уже больше года. поначалу было трудно, а сейчас норма))

Входит в привычку...... обычно после этого времени пью воду, зеленый чай или черный кофе.... приступов перекусить что-нибудь обычно уже нет через неделю.... так же часто уже и к 6 часам есть не хочется! Главное не бросать и все получиться!)

А у меня это тоже основная беда. Работа заканчивается в пол-шестого, там перекус легкий и всё, потом на тренировку, да еще время на дорогу... Домой приходишь в 10-11 ночи, есть хочется - сил нет. Выпиваешь кефир, съедаешь яйцо и расстраиваешься, что опять не получилось после шести не есть.
Если нет тренировки, то всё равно из-за того, что надо добираться долго, домой раньше семи еще не получалось прходить, и то это в лучшем случае. Так что опять же ешь часов в восемь.
Не знаю, как у других не получается.

Я чай и так пью. Но у меня гастрит и такой перерыв с 13 дня до 11 ночи без еды - начнает болеть желудок, а чай не спасает.
Тем более после чая такой прилив энергии, что несколько часов не заснуть. Я тогда раньше двух-трех ночи заснуть не могу, а утром-то вставать в шесть утра

Если хочу есть пью горячий чай (зелёный пахучий, фруктовый) или кефир 0 - 1%, на крайняк апельсин или киви или мандарин трескаю (это если уж совсем невмоготу)

я не ем после шести вообще.
если хочу есть - воду пью,
если всё еще хочу есть - я пью еще больше воды.
еще аппетит отбивает чистка зубов и полоскание рта специальным ополаскивателем.
а вообще надо просто не думать о еде и не ходить на кухню

А мне помогает вода с лимоном.

Входит! Да так, что если нарушаешь, очень тяжело становится. Изжога и все прочие прелести.

Я уже 15 лет не ем вечером, хотя иногда ну ооочень хотттся , особенно в ПМС, спасаюсь только горячей ромашкой - завариваю себе чашечку с полллитрика эдак - помогает!

Чутку соврала - ела после 18 во время беременности, но это не считается - там я скорее мелкого кормила

Не кушаю после 18.00 уже около 2 месяцев...тёплую водичку пью или немного кефира...могу яблоко сьесть...но очень редко....теперь и правда после шести что-нибудь сьесть рука не поднимется....