Я тут :)

Привет, дорогие подружки! (друг Алексей пропал )

Не писала долго - отчитывалась в марафоне только, и то не каждый день. Но на сайт захожу, и дневнички читаю!

Праздники позади, и снова в путь к красивой фигуре и хорошему самочувствию. Кажется мне, что будет непросто в этом месяце вернуться на правильный путь после такого зажора и полностью ухода от ограничений, но надо начинать. 9 февраля мне 30 лет, и к этому времени я хочу быть стройнее намного, чем сейчас. Уже думала, что успею дойти к заветной цели 89 кг, но еще не точно, т. к. за праздники набрала почти 3 кг... Сегодня вес 94,8 - а минимальный был 92... Сама полностью виновата в этом. Начинаю исправляться!

Завтра - кефир. Планы на следующие дни:
1. Питание - минимум жиров, полезные углеводы, белки, овощи - обязательно, и в идеале, свежие. Не ем после 8 вечера.
2. Водичка - по максимуму, и ввести режим.
3. Движение - не меньше 30 минут в день кроме прогулок на работу и с работы (их не буду учитывать), как минимум 4 раза в неделю.
4. Для красоты - кремы, скраб, стараюсь каждый день на работу наносить макияж.
5. Настрой - начинаю читать каждый день не меньше 2 раз свою карточку преимуществ.
6. Цель ближайшая - 89 кг, до цели почти 5 кг. Очень хочется к 9 февраля, если не получится - то к 1 марта.
7. Хвалить себя и любить себя всегда!

Теперь о событиях последних дней. По питанию - капец. Движения стало намного меньше - как ушла из спортклуба, очень скучаю по занятиям. После отпуска (с середины февраля) буду обязательно опять ходить на спорт - дома заниматься гораздо хуже мне. В последние дни - 7 числа большая прогулка, 8 числа маленькая прогулка, сегодня немного подвигалась, убирая дома.

Сегодня ко мне приходил знакомый, за небольшую услугу сделал мне полный массаж - спина, руки, ноги, шея, голова, живот. Почти 2 часа делал. Это кайф, конечно. После массажа спала, тело расслабленное, а сейчас бодрость такая, в общем, круто.

Вчера ходили на городские елки с мамой и братом. Погуляли, красиво очень там. Еще вчера у меня была покупка века - я купила сапоги на каблуках! Они такие красивые! Сапог именно на каблуках у меня еще ни разу в жизни не было, я такая счастливая, что их купила! И на удивление, даже мама одобрила, хотя я думала, будет ругать. Завтра в них пойду на работу. Еще примеряла свои "стройные" вещи. Уже добавились в гардероб еще одна юбка до колен вельветовая, еще впритык, но ходить уже можно, и мое обожаемое платье, в котором я отмечала 25-летие, его уже вполне тоже можно носить. Постараюсь сфоткаться в платье и новых сапогах и выложить, но чуть позже.

7 числа было настоящее Рождество! Ходила в храм, после службы пела колядки с аккордеоном с другими посетителями храма, так душевно! Приходил брат с девушкой, хорошо посидели (не ели ). Потом долго гуляла на улице с подружкой.

В общем, праздники прошли хорошо, отдохнула, расслабилась. Теперь с новыми силами - к новым успехам: в работе, в жизни, в достижении своей цели - стройной фигурки. Всем желаю успехов, хорошего настроения, бодрости и новых достижений!

И еще - прошу прощения, что не поздравляла всех лично с Рождеством и Новым годом. Не было почему-то усидчивости, вообще себя загнать за компьютер не могла, на сайт заходила только с телефона. Цем!