Девочки, нашла на просторах инета, может кого заинтересует. Но внимательно прочтите, особенно противопоказания.
В последнее время медики всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено немало научных исследований и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам этот нехитрый напиток может поспорить с целой аптечкой.
Особенной любовью ценителей здорового образа жизни пользуется зеленный чай. Этот сорт пришёл к нам из Китая, а в этой стране жители издревле славились моложавостью и долголетием. Да и стройности восточных женщин можно только позавидовать. Не долго думая, европейские диетологи решили воспользоваться многовековым опытом азиатов, и теперь советуют своим пациентам пить зелёный чай ежедневно и в больших количествах.
Чайная диета является довольно мягким способом похудания. Строгих предписаний у неё как таковых нет, а главное условие — это выпивать не менее 2 литров чая (лучше зелёного) в сутки. При этом из рациона исключаются мучные и жирные продукты. Ешьте побольше овощей и фруктов, основное меню составляйте из отварного мяса, яиц и молочного. Ничего не солите, сладкое ешьте только в виде сухофруктов и мёда. Раз в два дня можно позволить себе гарнир из гречки, риса или чечевицы, но при этом не сочетать их с другими белковыми продуктами.
Результат
[more]На такой диете можно сидеть около месяца, хотя, если вы приучите себя пить много чая каждый день, такая привычка не повредит вам и впредь. В первые две недели можно скинуть килограмма 3-4, но половина из этой цифры — лишняя жидкость, которая выйдет из вашего организма. Чем дальше, тем больше веса будет уходить. В конечном итоге вы просто настроите своё тело на новый режим работы и не будете набирать вес, даже если добавите в свой рацион некоторые запрещённые продукты.
Плюсы
— Диета очень простая — и с психологической, и с кулинарной точки зрения. Никаких блюд из «одного продукта с соусом» изобретать не придётся, да и постоянного чувства голода точно не будет. Кроме того, в отличие от многих других диет, эта предусматривает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов. Последних в зелёном чае намного больше, чем в некоторых овощах и фруктах.
— С помощью чайного рациона можно значительно поправить своё «зубное» здоровье. Правда для этого чай надо пить только зелёный. Он не обладает таким красящим эффектом, как чёрный, и содержит достаточно высокое количество фтора.
— Зелёный чай снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает работе печени и почек. Так что диета станет не только способом похудания, но и неплохой чисткой для организма. Прибавьте сюда антиоксидантное действие и получите суперполезный рацион вместе с похуданием.
Минусы
— Заболевания желудочно-кишечного тракта — такие, как гастрит, гастродуоденит, колит, язва и т. д. — являются первым противопоказанием для чайной диеты. Если не уверены в крепости своего желудка, не рискуйте и предварительно проконсультируйтесь с врачом.
— Чёрный чай бодрит не хуже кофе, так что после пары дней на такой диете ждите бессонницы и повышенного давления. Соответственно, если вы и так страдаете этими недугами, от диеты лучше отказаться.
— Поскольку вы ежедневно заполняете желудок большим количеством жидкости, есть опасность растянуть его объёмы и увеличить свой аппетит в разы. После окончания диеты это приведёт к тому, что лишние килограммы вернутся так же быстро, как ушли.
Девочки, нашла на просторах инета, может кого заинтересует. Но внимательно прочтите, особенно противопоказания. В последнее время медики всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено немало научных исследований и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам этот нехитрый напиток может поспорить с целой аптечкой...
Читать полностью
Поскольку вы ежедневно заполняете желудок большим количеством жидкости, есть опасность растянуть его объёмы и увеличить свой аппетит в разы. После окончания диеты это приведёт к тому, что лишние килограммы вернутся так же быстро, как ушли
интересно и странно одновременно...а как же тогда обычная вода, которую мы тоже по 2 л всреднем пьем?!
что-то сдесь не доработано, мне кажется
Спасибо за статью...поразмышляю на сон грядущий
когда я пришла на сайт.. то поделилась..тем, что выпиваю очень много зелёного чая...и получила грамотные советы, что столько нельзя..https://www.diets.ru/post/220470/
да, чай зелёный полезен...но.. пить по 2л в день...
хотя очень люблю и не могу.. чтоб не выпить его хотя бы литр...
Сложно сказать. Если исключить всё солёное, жирное, мучное, сладости, то и так похудеешь , а чай будет дополнением к диете. Но 2 литра чая в день - это много для гипертоников, сердечников и т. д. Решать каждому индивидуально.
Сама предложила и сама посоветовала не пить
Мне столько не выпить.Я хорошего зелёного чая выпью порцию и
целый день возбуждённая взбрыкиваю и хохочу.
так что мне точно не подходит
А я "села" на хлебную диету Там чай чёрный или зелёный,ну,кроме всего прочего....Я, например,должна чёрный пить с утра,а зелёный после обеда.Так как от чёрного у меня терпнут руки ночью.
что-то сдесь не доработано, мне кажется
Спасибо за статью...поразмышляю на сон грядущий
да, чай зелёный полезен...но.. пить по 2л в день...
хотя очень люблю и не могу.. чтоб не выпить его хотя бы литр...
Мне столько не выпить.Я хорошего зелёного чая выпью порцию и
целый день возбуждённая взбрыкиваю и хохочу.
так что мне точно не подходит