Главная > Дневники > Дневник пользователя маслёна

ПРОШУ СОВЕТА!

ПРОШУ СОВЕТА!!!

ХОЧУ СНОВА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ!

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН НА БЛИЖАЙШИЙ МЕСЯЦ.:

СНИЗИЛА ПОРЦИИ И КАЛОРАЖ, БУДУ ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗКИ НА МОЛОКОЧАЕ И РИСЕ, ЕЩЕ НА ТВОРОГЕ ХОРОШО ТОЖЕ, ДУМАЛА ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ, НО ТАК КАК Я РАБОТАЮ ТОЖЕ ПОСМЕННО, НАВЕРНОЕ ЛУЧШЕ БУДЕТ ТАК-ЖЕ НА 4-Й ДЕНЬ. ТОЛЬКО ВОТ НЕ ЗНАЮ-КАКОЙ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ(РАБОТА-ДЕНЬ, НОЧЬ,48.)ПОКА БЫЛА В ОТПУСКЕ-ПОХУДЕЛА НА 4КГ. ПРОСТО ТАК-НЕКОГДА БЫЛО ЧАИ РАСПИВАТЬ. СЕЙЧАС ВЕС-89КГ ПРИ РОСТЕ174. НАГРУЗКА КОНЕЧНО СНИЗИЛАСЬ-КВАРТИРУ МЕНЯЛИ, ОФОРМЛЯЛИ-НЕКОГДА БЫЛО. ДУМАЮ- БОДИФЛЕКС(Я НАНЕМ ХОРОШО ПОХУДЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ-ДО 76КГ.), ОБРУЧ, ХОРОШАЯ ПОДБОРКА НА ПРЕСС. ЧТО ЕЩЁ ПОСОВЕТУЕТЕ? ЛЕНА.( 42ГОДА.)

ПО КАКОЙ СИСТЕМЕ ПИТАЮСЬ-ТУТ СПРАШИВАЮТ----ЖРАТЬ МЕНЬШЕ

НАДО! ПО МЕРИМАНОВОЙ ТОЖЕ СТАРАЮСЬ! ЕЩЁ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА-КОРОЛЁВОЙ ПОНРАВИЛАСЬ! НО ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛА. РАЗГРУЗКУ-ДАВНО ПРИМЕНЯЮ.

Тэги: здоровое питание, ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

Рейтинг: +5

маслёна

10 января 2012 года

209

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/369239/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПРОШУ СОВЕТА!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20311/">ХУДЕЕМ К ЛЕТУ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/369239/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/10/47/543361_29279-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ПРОШУ СОВЕТА!!!  ХОЧУ СНОВА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ!  ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН НА БЛИЖАЙШИЙ МЕСЯЦ.:  СНИЗИЛА ПОРЦИИ И КАЛОРАЖ, БУДУ ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗКИ НА МОЛОКОЧАЕ И РИСЕ, ЕЩЕ НА ТВОРОГЕ ХОРОШО ТОЖЕ, ДУМАЛА ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ, НО ТАК КАК Я РАБОТАЮ ТОЖЕ ПОСМЕННО, НАВЕРНОЕ ЛУЧШЕ БУДЕТ ТАК-ЖЕ НА 4-Й ДЕНЬ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/369239/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/369239/
              ]ПРОШУ СОВЕТА![/url][/b][/size]
              ПРОШУ СОВЕТА!!!  ХОЧУ СНОВА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ!  ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН НА БЛИЖАЙШИЙ МЕСЯЦ.:  СНИЗИЛА ПОРЦИИ И КАЛОРАЖ, БУДУ ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗКИ НА МОЛОКОЧАЕ И РИСЕ, ЕЩЕ НА ТВОРОГЕ ХОРОШО ТОЖЕ, ДУМАЛА ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ, НО ТАК КАК Я РАБОТАЮ ТОЖЕ ПОСМЕННО, НАВЕРНОЕ ЛУЧШЕ БУДЕТ ТАК-ЖЕ НА 4-Й ДЕНЬ. ТОЛЬКО ВОТ НЕ ЗНАЮ-КАКОЙ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ(РАБОТА-ДЕНЬ, НОЧЬ,48.)ПОКА БЫЛА В ОТПУСКЕ-ПОХУДЕЛА НА 4КГ... [b][url=https://www.diets.ru/post/369239/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник маслёна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Комментарии:

Сильва

11 января 2012 года

ну в общих чертах все правильно. Но я за год своих мучительных похуделок убедилась, что важно и что ты кушаешь, и когда, и сколько. Тут столько ньюансов.

Ну походишь по дневникам, почитаешь, много для себя нового откроешь. Главное, начать! А там и не отступать!

Ответить

маслёна

(автор поста)

12 января 2012 года

ДА-А-А!ЕСЛИ ,ОСОБЕННО УЧЕСТЬ,ЧТО ХУДЕЮ Я ВСЮ СВОЮ СОЗНАТЕЛЬНУЮ ЖИЗНЬ!И -ГЛАВНОЕ -ВСЕГДА УСПЕШНО!!!

НО ПОЧИТАТЬ ЕСТЬ ЧТО,ДОВОЛЬНО ИНТЕРЕСНО И ПОУЧИТЕЛЬНО

СПАСИБО,БУДЕМ КОРРЕКТИРОВАТЬ.

А ВООБЩЕ-ТО Я АБСОЛЮТНО РАВНОДУШНА К ЕДЕ

,КТО-БЫ МНЕ ГОТОВИЛ-ЕЛА -БЫ ЧТО УГОДНО!

Ответить

Сильва

13 января 2012 года

тогда легче будет похудеть при таком раскладе

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

13 января 2012 года

А разгрузку на твороге -это в каком виде его употреблять и в каком колличестве?Я на твороге ещё не разгружалась.

Ответить

Сильва

14 января 2012 года

обычно на день рекомендуют 400-500 гр. Я беру на прием пищи 100г + 100 г стаканчик йогурта маложирного. И так 4 раза в день: 9ч., 12 ч., 15., 18ч. Сухой творог не могу есть. И пить побольше воды. такой разгруз классный: не голодная и легкость чувствуешь к вечеру.

Попробуй!.

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

14 января 2012 года

Я ТВОРОГ ЛЮБЛЮ,НО ТОЖЕ -НЕ СУХОЙ!А ЙОГУРТ-КАКОЙ ЖИР-ДО1%,А МОЖНО КЕФИР ИЛИ РЯЖЕНКУ?

Ответить

Сильва

14 января 2012 года

можно екфиром или ряженкой разводить. Йогурт я покупаю "нежный", он совес чего-то нежирный. А вкуснота какая с творогом!

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

14 января 2012 года

ВЗЯЛА СЕЙЧАС ТВОРОГ И ЙОГУРТ-ЗАВТРА БУДУ НА РАБОТЕ(ТАМ ВСЁ РАВНО НЕКОГДА ПОЕСТЬ),

ТАМ И НАЧНУ -РАЗГРУЗКУ!!!

ОДНА ПРОБЛЕММА-КОГДА РАБОТАЮ В НОЧЬ,ТО ЧАСОВ В 10 НОЧИ, НА МЕНЯ ТАКОЙ ЖОР НАПАДАЕТ

ХОТЯ ДОМЯ Я УЖИНАЮ В 6-7ЧАСОВ И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЕСТЬ!!!МОЖЕТ КТО -ЧТО ПОСОВЕТУЕТ!!!ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Ответить

Сильва

14 января 2012 года

пей кефир с клетчаткой.

↑ Ответить

Yanka

10 марта 2012 года

Когда нападает жор - надо встретить его во всеоружии: убрать все опасные продукты, повесить замок на холодильник

подбросить продукты полезные, вроде капусты или рыбки. Если не есть на работе за целый день ничего сладкого, йогурт брать не сладкий, то жор взять не должен.
Я творогом люблю ужинать, после него долго не хочется есть.

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

14 января 2012 года

А КЛЕТЧАТКА-КАКАЯ-ОТРУБИ?

Ответить

Сильва

14 января 2012 года

в аптеках продается "Сибирская клетчатка". Я ее добавляю в творог и кефир. Вещь - супер!

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

15 января 2012 года

есть такая-попробую!!!СПАСИБОЧКИ!!!

Ответить

Сильва

16 января 2012 года

я ее еще смешиваю со шротом расторопши - для печени полезно.

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

16 января 2012 года

У МЕНЯ ЕСТЬ- ТАКОЙ ШРОТ,ТОЛЬКО ВСЁ НИКАК НЕ ПРИДУМАЮ С ЧЕМ ЕГО ЕСТЬ!

МНЕ НАДО ВСЁ -ВЫЛОЖИТЬ ПЕРЕД СОБОЙ НА СТОЛЕ,А ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАБУДУ!

А ЕЩЁ У МЕНЯ ВЕСЬ ХОЛОДИЛЬНИК ТАКИМИ-НАПОМИНАЛКАМИ -ЗАКЛЕЕН(КАК ЁЛКА НОВОГОДНЯЯ)!!!

Ответить

Сильва

16 января 2012 года

все сразу можешь не охватить. Одну неделю приучай себя к чему-нибудь одному, на другой неделе - к другому. Потихоньку все и обработаешь.

↑ Ответить

маслёна

(автор поста)

16 января 2012 года

ХОРОШО!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.