Цели и мини-отчет за каникулы

Каникулы прошли, а жалко. Работать совершенно нет желания. Или хочется так, если и работать, то без напряга.
До каникул я себе желала не набрать больше 2 кг. Подводим итог:

30-31 декабря вес 73,6 кг.
10 января вес 75.0 кг
Привес 1,4 кг


И да, чтоб было можно было проверите не по только по весу, параметры в см:
Бедра 107 см
Талия 74 см
Грудь 92 см


Конечно, порадовало бы, если бы его вообще не было. Но если учесть, что из 10 дней только 2 дня мы не ходили по гостям(или не принимали гостей). Диеты придерживаться я не собиралась в эти, но и съедать всё что вижу, тоже не стала. Активности практически не было. Погода на улице ужасная. Все дни дождь, на улице плюс... короче даже с собакой долго не погуляешь. То как тут было не набрать???
Но мы с мужем все-таки сходили в бассейн. Очень приводит в тонус. Итог за 10 дней 3 сеанса по 1000-1100 метров.

План и цели.

1. До 13 марта сбросить наконец-то 6 кг
2. Плавать
3. Заниматься фитнессом дома.
4. Питание: 1200 ккал ( в зависимости от нагрузки иногда больше). Вот если честно что-то я забыла какой калорийности придерживалась в первом этапе похудения. Но вроде так
Сладкое, если приспичит, то по утрам. После 18.30 не ем. Жирное и вредное исключаем.
5. Все-таки пропить витамины, даже внесу это в дисциплину. Вот вроде надо. Но хронически про них забываю. Одним словом последить таки более внимательно за здоровьем
6. Делать мини-разминку по утрам. Не с целью худеть, а с целью разгона крови по организму

Если что-то забыла, допишу позже. Но сразу скажу, отойду от диеты и 13 января, и в другие праздники. Но без обжорства

Тэги:  планы, план

Рубрика: планы

Рейтинг:  +8
Panthera Leo
10 января 2012 года 174 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Цели и мини-отчет за каникулы
Тэги: планы, план

Каникулы прошли, а жалко. Работать совершенно нет желания. Или хочется так, если и работать, то без напряга.
До каникул я себе желала не набрать больше 2 кг. Подводим итог:
30-31 декабря вес 73,6 кг.
10 января вес 75.0 кг
Привес 1,4 кг
И да, чтоб было можно было проверите не по только по весу, параметры в см:
Бедра 107 см
Талия 74 см
Грудь 92 см... Читать полностью
 


Дневник Panthera Leo:



Комментарии:

10 января 2012 года
0
Удачи!

10 января 2012 года
+1
Спасибо!

10 января 2012 года
0
На витамины надо таймер ставить-тогда точно не забудешь.

10 января 2012 года
+1
Да я вот пока не придумаю как таймер ставить.С собой таскать лень таблетки.
А так их вроде 6-8 таблеток за день надо выпить
Хотя я думаю для начала все-таки по 4 попить

10 января 2012 года
0
А,если в телефон заводить или таймер или будильник.

10 января 2012 года
+1
понимаешь работа такая, что может и не помочь таймер

10 января 2012 года
0
Тогда просто решительно надо постараться первые дни запоминать,
а потом уже в привычку быстро войдёт

10 января 2012 года
0
А почему так много? Сейчас можно купить любые поливитамины, которые достаточно принимать 1 раз в сутки. Тогда легче будет запомнить!

10 января 2012 года
0
это Магне В6. Поливитамины мне не нужны. Нужны именно эти

10 января 2012 года
0
Тогда, может, класть их по одной таблеточке рядом со стаканом, из которого ты пьешь воду? Станешь брать стакан, вспомнишь про таблеточку и.. выпьешь её. Тут же положи другую таблеточку в эту емкость...

10 января 2012 года
0
спасибо. надо подумать над этим

10 января 2012 года
0
у самой проблема- постоянно забываю про витамины!!!

10 января 2012 года
0
коллега по несчастью!


Оставить свой комментарий
B i "