Пока еще не взвешивалась. Останусь в неведении еще денек-другой. Поймала себя на мысли, что жутко боюсь увидеть 100 кг. 98 - еще не так страшно, а вот 100 - жуть!!! Хотя, вполне возможно, что и не дошло до этой ужасной цифры.
Ну что ж, начну потихоньку преображаться. Хватит себя "жалеть" да расслабляться... Лето уже не за горами, а мне носить нечего. Точнее если останусь в прежнем теле, нужно будет покупать новые вещи - больших размеров
Я хочу стать стройной. Что мне для этого надо?
1. Новые привычки питания - поменьше сладости, побольше белка (Это так, образно).
Сегодня начала питаться по -60
2. Подружиться с физ. нагрузками
Как бы не хотелось, а без них никуда. Над этим пунктом пока еще подумаю. На компе куча файлов с занятиями, а я их как будто "боюсь". И Джилл, и бодифлекс (с Корпан и без), и йога, и 8-минутки...
Сегодня длительная прогулка
. Хватит себя органичивать в прогулках!!
3. Разобраться с психологическими аспектами моего жира.
Начну с живота. Раньше у меня жир собирался преимущественно в области бедер, а сейчас замечаю, что живот растет и руки-плечи увеличиваются.
Итак, говорят, что причина - боязнь насмешек, агрессии, слишьком важно "что кажут люди", вечное недовольство собой... Низ живота отвечает за сексуальную энергию, а это значит, что человек не готов к гармоничным отношениям с партнером.
Все это похоже на меня. Внутри есть какое-то напряжение, да и стесняюсь общаться с мужчинами.
Итак, начинаю повышать свою самооценку, раскрепощаю женскую энегрию... С этой целью буду учиться писать эротические СМС мужу
"Боязнь" упражнений мне знакома и очень хорошо! Для себя я её решила довольно просто: пошла на танцы живота! Они мне нравяться и девчушки там похожи друг на друга внешне!
С психологией тоже знакомо!! Тут надо с самой собой наедине рразбираться!
Все получится!!!!
Однажды я уже поборола этуПросто надо начать делать и не обращать внимания на стоны организма "Ты уже и так 15 минут корячишься, может хватит" или "Ой, не могу так наклоняться..." А просто делать и все, знаю, что после упражнений хорошее самочувствие. А так как это еще и повышает самооценку, знач для меня это самое оно
перевоспитаюсь
Какой у тебя план?
На самом деле 98 отличается от 100 всего на 2%.
А это всего-то месяц активного похудения!
А что-такое месяц? Еще вчера было 30 декабря...Глазом не успели моргнуть, а уже 10 января.
Но, мне почему-то кажется, что ты не очень настроилась? Меню на неделю составила?
Если берешься за дело серьезно, то все должно быть подготовлено!
Главное не откладывать, а начинать! ВПЕРЕД!!!
Спасибо! За поддержку
Пойду щеголять
Да и не "завтра" же начинать
Вы точно справитесь
А цели хорошие, главное начать, а там уже будет легче-это точно
Спасибо, Гал!! Я ее уже придерживалась.
[size=15]Мысли вслух. 1-я часть. Проблемы и неучтенные факторы процесса похудения.[/size]
Поизучала я, дамы и господа, вопросы задаваемые на нашем любимом сайте. И решила изложить некоторые свои мысли на всеобщее обозрение и обсуждение. Очень много людей пытаются похудеть не вникая в физиологию процессов пищеварения и психологию. Ели, ели. Взвесились. Шок! Я толстый (ая)! Что делать? Жрать меньше! Сажусь на диету! Читать полностью