Возвращение

С возвращением, Валюша! Уж у кого, у кого, а у тебя обязательно всё получится! Удачи!

У меня похожая ситуация. 10 недель я пробыла на системе осенью, просто летала, а потом, также по личным обстоятельствам, начала потихоньку себя подкармливать, стресс заедать. Набрала 3 кг, теперь снова вернулась на систему, и пока держусь. Уж очень не хочется опять скатиться! Желаю вам приятного и успешного похудения! Все получится!

И я заблудшая, возвращаюсь Нашла свои таблички по продуктам - сегодня кормлюсь по ним. И тоже заедала стресс - проблемы со здоровьем, можно подумать что вернувшиеся 8 ( ) кгшек мне вернут здоровье !

Валентина Вы молодец,у Вас все получится!!!! Подскажите про физ. нагрузки, которые делаете Вы. Я в плане физ. ленивая, но 15- 20 мин.я должна себя заставить.

Я занимаюсь бодифлексом , так как я тоже ленивая, меня эта гимнастика устраивает полностью. Ее преимущества: делается 15-20 мин лучше утром натощак, но можно и вечером через 2 часа после еды, 2 упражнения на лицо очень хорошо убирают второй подбородок и морщины, так как бодифлекс это дыхательная гимнастика, то как побочный эффект практически нет простуд и такое внутреннее спокойствие что ли, не знаю как описать. Ну и главное очень хорошо уходят объемы. Вот я на вид не толстая хотя сейчас вешу 78 кг размер 48-50 рост 160см, такая сбитая что ли, жирка трясущегося нет. Мне хочется сбросить вес, так как мне было очень комфортно в 70 кг и по объемам я была 46-48 размером.

Спасибо большое.! Надо обязательно попробывать