Привет!
День сегодня был насыщенный, и пост теперь будет большой. Ну во-первых, любимый меня сегодня порадовал роллами, предварительно подарив персональные настоящие палочки в чехле, мррр, очаровательно
Нямка!
Плюс к тому, так как у меня сегодня прошел эсайлам, он не проходил никогда! Я, значит, по традиции накидала легкой танцевалочки и меня что-то так раззадорило, бегала с улыбкой на лице, а, пардон, под Sexy Bitch прыгала power jumps минуту без передышки
Круто было!!
Но главное, чего я пост-то затеяла. Прочитала сегодня Программу Натурального Сжигания Жира, поддавшись всеобщему увлечению. Понравилась ее логичность, несмотря на некоторую "рекламность". Имею в виду многократное повторение названия программы, яэто только как зомбирование воспринимаю.
Я решила попробовать ту самую адаптивную неделю, если я ее переживу и мне поравится - пойду в месяц (=
Небольшое резюме:
"легкости"
отказаться от сладкого, мучного - ноу проблем
"сложности"
КОФЕ!!! ЧАЙ!!! как?!
Вообщем, вы же все знаете, как я люблю кофе. И, кстати, сладкий.
Вообщем, плюсуя мою предрасположенность к диабету, думаю, вполне резонно попробовать отказаться от сахара в рамках Программы. Но кофе и чай... Слава богу, я зеленый люблю. И кефир))
Дальше, витамины я и так пью, льняное масло тоже - тут все гут. Про физактивность все ясно, бум тренировать силу воли в остальном.
Теперь вообщем-то нужно обозначить старт. С чего я стартую?
В целом с кошмара после НГ
65,5 кг
85-67-98
бедро вверху 57
рука 27
Пи... поправимо)))
Теперь картинки. Как всегда извиняюсь за цвет (= И Заранее говорю, что это моя личная критика я ни в коем случае ни на что не напрашиваюсь.
Немного увеличившийся пузяка. Специально встала прямо, чтоб без иллюзий.
Потому что при желании можно встать так
Ноги. Вехняя их часть меня расстраивает.
Лицо как оно есть. То, что происходит с подбородком и его окружением меня пугает, ибо возвращение к его второму товарищу.. брррр!
Руки ок, слава те хосспади.
Итак. Идем к 59-58 кг, ориентировочно, глядеть буду на объемы. Ноги, уйдите!!
P.S. Сижу вот... пью зеленый чай и плачу...
Привет!
Красавица, не плачь!
И потом, признаться мне интересно будет у меня ломка или нет
Так что не выход (=
Главное - аспартамовые не бери.
Но иногда это единственный выход, согласна.
ААААА,КАК ЖЕ Я БЕЗ КОФЕЕЕЕ?!
сможешь, если недолго. А потом по чуть-чуть)))
надо поискать, я как раз сегодня хотела оттудова че-нить хапнуть
я теперь тоже заглядываюсь
Ох, Мариш, я без кофе уже 2 дня. Чай пока пью, зеленый и слабый черный. Черный тоже фтопку скоро пойдет.
Так-то держусь, но боюсь идти в магазин. Как увижу кофе, могу сорваться
Хорошо, у нас его никто кроме меня не пьет и не купит.
Тем более кофе-машина..
Я если чего напишу пару строчек сюда и меня кто-нить быстренько отвлечет,ок?))
Я ж не говорю,что я заплыла
Желаю тебе 3,не больше.
Вбейте в поиск (=
красавица, не наговаривай на себя)))))) все у тебя чики-пуки))
не перехудей, солнце!!!! я вам всем это говорила 100 лет назад, когда начинали здесь вместе пахать! похудение затягивает!!
я тебя любой люблю
Не буду я пере...худать?! худеть? худивать?!
Говорю ж, подтянусь и норм (= Я щас когда тянусь в эсайламе стараюсь на живот вообще не смотреть
я тоже не нашла
стоит голову наклонить - что-то появляется))
цыц! ничего лишнего нет у тебя)))
ой,последнее лишнее
Я вот про кофе тоже читала, что надо отказываться - типа что он мешает организьму худеть.
Я несладкое все пью, но с молоком. Пытаюсь пока ограничить кол-во хотя бы до 3-4- кружек в день. Сейчас выпиваю 5-6
Но я пью слабый очень, чисто для запаха.
Говорят, есть какой-то заменитель, прям пахнет кофе и стоит дешево...Блин, из головы вылетело....
Лучше потерплю недельку,а потом по чуть-чуть можно будет (=
Курземе, во!
я сама тоже хочу чутка ограничить, чует мое сердце - все дело в кофе
Настрение у меня прекрасное - хороший знак..)
вечером очучение, что что-то не так
завтра если не забуду - куплю курземе
Кстати, меня Лена научила его пить. Он довольно вкусный и стоит у нас около 40 р
И да, это натурпродукт
Лучше ромашковый чай по пью,обожаю ромашку (=
но с мамой я не обчаюсь
и его заваривать как-то надо по-специальному же,да?
Типа ячменного кофе, если пробовала. Заваривать не надо, просто сначала немного кипятка и растереть, а потом долить побольше, иногда комочки бывают.Даш, напиток прикольный, но это не кофе. Ну, во всяком случае, для меня.
Кофе еще обезвоживает клетки, также как и чай, то есть дополнительно водичка нужна на каждую чашку, чай зеленый правда не грешит скачками инсулина, это радует))
Нет, резких нет, довольно успешно голод я могу терпеть,если нужно (=
Но все равно спасибо, раз пятьдесят это прочитаю,может легче станет
Так что пора наверное...
а программку тоже почитаю
а почему ты фруктозу не пьешь? я когда отказывалась от сладкого чая, с нее начинала, потом совсем перестала с ним пить
Все будет,не парься
не плачь, зелёный вкусненький...аутотренинг
Ух мне тут! надо бросать пить уже
Спасибо,солнышко