 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
похудела до 82,4кг 
Но за последний месяц набрала (был стресс и следовательно беспорядочное питание)Сегодня вес 86,2кг 
Праздники кончились и я опять на Миркине. Получается за 9 месяцев я похудела на 25 кг И мне кажется что это очень даже не плохо Пусть и не так круто как в книге Миркина, но все равно результат есть А значит нужно продолжать
| Рейтинг: +11 |
|
10 января 2012 года | 1 | 1349 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем привет. Вот и я решила с вами поделиться. Я на диете доктора Миркина с 21 марта прошлого года. Я конечно не смогла очень уж строго следовать этой диете, делала себе поблажки и спорт добавила... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Миркина":
|
|
|
НАДИ40
14 января 2012 года
+1
Привет!
 Хочу сесть на диету доктора Миркина. У меня вес 96кг,рост 155,хочу хоть бы 65кг.  . У Вас хороший результат поделитесь на своем опыте с чего начать и каких ошибок не допускать.Жду , спасибо.
Ответить
|
|
Августиночка
14 января 2012 года
0
Привет.Спасибо.Давай на ты только?Ну начать можно либо с разгрузки либо без нее,главное все соблюдать по диете и не уменьшать порции.Не отказываться от хлеба,его по диете можно в день до 50 гр,не игнорировать полдник....пить много чистой водички(1,5-2 литра).Ну самое главное-это терпение.Каждую диету нужно подстроить под себя,какие то продукты вам подойдут,какие то нет,от каких то ваш организм будет отказываться худеть.По этому советую ещё вести дневник питание,куда записывать что и во сколько вы скушали и в каком колличестве,сколько водички выпили.Это для того что бы потом можно было анализировать от чего привес.Ещё нужно быть готовой к тому что будут остановки веса,но не стоит останавливаться,продолжать диету и отвесы снова пойдут.И все таки советую прочесть книгу Миркина.Я её частенько перечитываю,для мотивации.Ну и удачи тебе в нашем не легком деле
Все у тебя получится
↑
Ответить
|
|
lus6enka
2 мая 2013 года
0
У меня к вам вопрос : 1. На чём вы разгружаетесь ? 2. Еак Миркин относится к отрубям ?
↑
Ответить
|
|
КошшшкоНаглое
14 января 2012 года
0
Это тот же самый Монтиньяк
Ответить
|
|
Наталья Минович
2 февраля 2012 года
0
Девочки! А почему нет ни клуба похудения по этой диете ни даже группы какой-нибудь? Давайте создавать!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
