САЛАТИК

куриная грудка 400г-560кк
свежий огурец 400г-52кк
шампиньоны (из банки, резаные)230г-32,2кк
сметана 20г-32кк
майонез("Фитнес" по 162кк)50г-81,5кк
Грудку отварить, мелко порезать, огурец порезать длинными тонкими, как корейская морковка, ломтиками. Добавить грибы, смесь сметаны и майонеза, соль, перец белый молотый по вкусу. Приятного аппетита!!

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +26
ljdblybr
11 января 2012 года 42 817 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru САЛАТИК
куриная грудка 400г-560кк
свежий огурец 400г-52кк
шампиньоны (из банки, резаные)230г-32,2кк
сметана 20г-32кк
майонез("Фитнес" по 162кк)50г-81,5кк
Грудку отварить, мелко порезать, огурец порезать длинными тонкими, как корейская морковка, ломтиками. Добавить грибы, смесь сметаны и майонеза, соль, перец белый молотый по вкусу. Приятного аппетита!! Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

11 января 2012 года
0
Салатик хороший и диетичный, только у меня калорий чуток побольше выхоит.
А где сырую куриную грудку меньше 100 ккал за 100 г раздают?
По моей таблице 140 ккал за 100 г

11 января 2012 года
0
ну так мне значит неправильно увиделось ,прости засранку ,ИСПРАВЛЯЮ!!!

11 января 2012 года
0
А я про отварную грудку вот что нашла
На 100 г продукта*
Белков 23.08 г
Жиров 3.13 г
Углеводов 0.04 г
Воды 6.12 г
Калорийность 125.57 Ккал,а у меня в Дневнике питания

Состав на 100г:

Белки: 23 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 0 г
113 ккал
Так сколько же калорий содержится в отварной грудке ? Я понимаю что вы про сырую грудку "толкуете ",но может быть и мне поможете ?

11 января 2012 года
0
На самом деле, никто не знает сколько калорий именно ваша грудка!
Ну не ваша, конечно, а куриная. Кто знает, чем эту курицу кормили?
А некая среднестатистическая грудка от 120 до 140 ккал. И точнее узнать не удастся!!!
Соответственно, и с отварной так же.
Все зависит от того сколько ее варили. Где она лежала после отваривания, в бульоне или на тарелке и т.д. Поэтому 20 ккал туда-сюда - это нормально.

11 января 2012 года
0
А что ,если в бульоне полежит больше калорий будет ?

11 января 2012 года
0
Скорее всего меньше. Так как грудка не подсохнет, а немножечко разбухнет от бульона. А бульон-то менее калорийный, чем грудка.
Ну где-то так!

11 января 2012 года
0
На сайтах пишут, что после аэрогриля 100 гр грудки - 120 ккал. Меньше не видела!

11 января 2012 года
0
я не сама расчитывала ,в нете нашла ,и не пересчитывала ,учту на будущее!

11 января 2012 года
0
Должно быть очень вкусно.

11 января 2012 года
0
интересненький салатик,надо попробовать,спасибо за рецепт.

11 января 2012 года
0
рецепт забрала. Спасибо.

11 января 2012 года
0
Очень понравился рецепт, спасибо

11 января 2012 года
0
Cпасибо тебе за рецепт!!

11 января 2012 года
0

12 января 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "